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预防宝宝冬季缺乏维生素
极寒天气，孩子的户外活动减少了，直接晒太阳的时间相对短了，很容易出现维生素D缺乏。相比其他季节，宝贝在冬季吃的蔬菜和水果品种相对也比较单一，这容易导致宝贝冬季缺乏维生素。
提示：冬天要有意识地给宝宝多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等。
让孩子肠胃暖起来食物
大枣
大枣能补中益气，健脾胃。能提升宝贝身体的元气，增强免疫力。
山药
山药是煲汤佳品，健脾益胃助消化，有利于宝贝脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药

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大米
【保暖|孩子冬季睡觉怎么保暖 宝宝冬季保暖必学招数】补充营养素的基础食物米粥具有补脾、和胃、清肺功效。作为婴儿辅助饮食有益于婴儿的发育和健康。

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