生完孩子|生完孩子不快乐就是抑郁了吗新手妈妈如何赶走产后抑郁症产后抑郁|情绪

生完孩子以后，很多产妇的情绪会变得敏感多疑，缺乏安全感，很容易因为一件小事不开心，于是怀疑自己有产后抑郁，那么，生完孩子不快乐就是抑郁了吗？新手妈妈如何远离产后抑郁？接下来小编就来说说。
【生完孩子|生完孩子不快乐就是抑郁了吗新手妈妈如何赶走产后抑郁症】

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生完孩子不快乐就是抑郁了吗
产后确实会有情绪慌乱、变得敏感多疑、心理失落，感受不到幸福的时间，这是身心双重变化引起的。
产后我们的身体将经历巨大的变化，既要经历分娩留下的伤口疼痛，也要忍受哺乳的痛苦，无法完整睡眠的难受。
身体上还有一个看不见的变化，就是：荷尔蒙的失调。怀孕的时候，孕激素分泌增加，身体其他的激素分泌下降。孕激素是一种快乐激素，所以孕妈妈大多会感觉自己活力满满。
孩子生出来，孕激素的分泌中止，但是，这个时候身体其他激素的分泌压抑了10个月，他们根本不可能马上回到孕前的水平，只能一点一点的提升。我们的身体就像踩了一个刹车一样，原本的快乐激素没有了，其他的激素水平又没有办法迅速恢复。
对应到产后妈妈的心情上，就会感到自己的心情莫名其妙地特别低落，快乐仿佛被抽走了一样，一点点小事就会忍不住胡思乱想，会莫名其妙情绪崩溃。这是很多妈妈产后都会出现的反应，这是身体的一种正常变化。
心理上，生完孩子一定是有落差的，怀孕时所有人围着自己转，什么也不用操持，到产后所有人的重心都变成孩子，自己不仅要变成一个可有可无的隐形人，在照顾孩子的过程中还得兢兢业业，成为一个super妈妈，不能有任何一点点差池。但凡犯错，就要接受全家人指责的目光。
没有被接纳过的情绪会越积越多，最后像一颗定时炸弹一样，只要有一点点小事，情绪就突然爆炸，内心积压的不开心越来越多，不被支持、理解的孤独感越来越强，这时，妈妈们会越来越感觉自己不开心，很多人就会认为自己是不是抑郁了?是不是有问题了?
其实这种情绪低迷，感觉上的疲惫、劳累、不开心的状态，并不是医学上严格意义的抑郁。
因为医学上，抑郁是一种彻底被负面情绪吞没，认为活着完全没有意义的状态。什么事情都不想做，什么东西都不想要，只想让自己沉浸在那种低迷的状态里。连孩子都不想看，看见孩子、听见孩子哭都觉得烦，都会视而不见。
如果还有力量面对孩子，还有力量照顾孩子、与家人交流，能在照顾孩子的过程中、与家人交流的时候感到开心、欣慰、成就感，就不要简单地把自己的不开心、不满意、难过等归结为抑郁症。

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产后抑郁的几个阶段
产后情绪波动、精神紊乱，通常分为三种程度：产后忧郁、(孕期)产后抑郁症、产后精神病。这三种病症的严重程度依次递增，对母亲和孩子的伤害也会逐一增大。
轻量级
产后忧郁症状，比较常见的情绪崩溃，哭泣、困惑、情绪不稳定，焦虑和意志消沉。这种症状通常会在产后一周内出现，持续几小时至几天，症状相对最轻。
中等级
孕期抑郁症，出现在怀孕时期。表现为过于担忧、多虑、焦虑、失落、失眠，时不时有强烈的悲伤情绪，少数情况下会出现偏执强迫症。
其中产后强迫症表现在频繁担忧婴儿健康，检查婴儿呼吸等，而自杀倾向不仅是对于自己，还有可能频繁出现伤害孩子的念头。
因此对于孩子的需求，抑郁的母亲要么充满敌意、发泄愤怒，要么异常冷漠、不作回应，育儿方式低效又消极，也无从建立亲密稳定的母婴关系。

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