6条防范措施应对甲型H1N1


甲型H1N1流感期间,人们还要正常工作、生活,在工作或公共场所,以下防病知识和措施是应该掌握的 。
少聚会尽量不去人群密集处
在出现确诊病人的地区,人们应减少聚会,尽量不去人群密集的场所,尤其是通风效果较差的商场、会议室、演艺厅等,尽量不接触病人 。旅行奔波、旅游劳累,都易患感冒,请随身携带藿香正气等防暑防感冒药 。
避免在公共场所被他人传染
措施1:离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持1米以上的距离 。患甲型H1N1流感的人最容易咳嗽、打喷嚏,其飞沫是甲型H1N1流感病毒传播的主要途径 。在公共场所,要远离咳嗽或打喷嚏的人(WHO推荐为6英尺),并且要扭转身体背对飞沫,以减少飞沫飞入自己眼睛或鼻孔的机会 。
措施2:常开窗通风 。在空调房间里工作或生活,更要经常打开窗户,让空气流动起来,以驱散病毒,减少流感传播的机会 。
措施3:增强免疫力 。经常进行有氧运动,如骑车、快走、游泳等,以增强自身的免疫力 。在比较干燥的时节,要多喝开水 。
不建议健康人日常戴口罩
医务人员除外,普通公众遇到以下情况建议戴口罩:
1、自己出现类似流感的症状,在去医院就诊的途中 。
2、前往医院看病和探望病人 。
3、去人群密集、通风不良的场所购物等 。
不建议健康人在日常生活工作中戴口罩 。因为没有证据证明戴口罩可以阻止病毒在人群中传播 。以不正确的方式戴口罩反而会增加感染风险 。
一个口罩使用太久,就无法有效抵挡病毒 。若摘口罩方法不得当,还会将病毒传播到人的手上和脸上 。
戴口罩还会令人放松警惕,不再认真落实诸如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻、避免接触病人、生病后远离其他人等,这些才是最基本的防病和防止疫情扩散的最重要措施 。
甲型H1N1病毒对诸多消毒都敏感
甲型H1N1流感病毒为有囊膜病毒,故对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂敏感 。
在200ml/L浓度的乙醚溶液中,环境温度保持4℃,过夜,病毒感染力就被破坏 。
甲型H1N1流感病毒对氧化剂、卤素化合物、重金属、乙醇和甲醛也均敏感 。
用750ml/L的乙醇处理5分钟,1ml/L的碘酊处理5分钟,1ml/L的盐酸处理3分钟,1ml/L的甲醛处理30分钟,均可灭活甲型H1N1流感病毒 。甲型H1N1流感病毒还对热敏感,56℃条件下,30分钟即可灭活 。
工作和公共场所以通风清洁为主
公共场所消毒原则应以清洁为主,消毒的意义有限 。以下几方面问题值得注意:
非甲型H1N1流感流行区的公共场所是安全的,平时需注意加强通风,保持好环境卫生,不需专门针对甲型H1N1流感开展消毒工作,按已有法规即可 。
甲型H1N1流感流行区的公共场所除加强通风,保持好环境卫生外,尚需对重点部位以及人员活动频繁的室内地面进行消毒 。
对物体表面进行消毒时,可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法 。
一般选择含氯消毒剂,浓度为500ml/L-1000ml/L,作用时间应不少于30分钟 。
饮食家居以讲卫生为准则
公共饮食场所对餐具可用流通蒸汽消毒20分钟,温度为100℃;煮沸消毒15-30分钟;使用远红外线消毒碗柜,温度达到120℃,维持15分钟;消毒后,应待温度降至40℃以下方可使用 。还可采用化学消毒法,例如用有效氯含量为250ml/L-500ml/L的含氯消毒液浸泡30分钟,消毒后用清水冲洗、控干保存备用 。平日家庭厨具用一般洗涤液消毒液即可 。
衣服和被褥应勤洗、勤晒,也可用除菌消毒洗衣粉和洗涤剂清洗衣物 。卫生间、厨房和居住的房间要经常通风、打扫,卫生洁具可用有效氯含量为500ml/L的消毒剂进行消毒 。