哺乳期|哺乳期奶水越来越少怎么回事产后奶水越来越少的原因奶水少|产后

产后奶水越来越少自然会影响宝宝的营养，注意一些禁忌事项，全面的营养补充，多运动，好的休息时间等等，前期母乳喂养是最健康的，那么哺乳期奶水越来越少怎么回事？下面小编带来介绍。

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产后奶水越来越少的原因
1. 产后没能尽早开奶
分娩后半小时，只要宝妈身体允许，一定要尽早开始喂奶!因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。
即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要!宝宝及时吸吮才能激活宝妈的泌乳反射!
一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功一半了!并且，尽早开奶对宝妈也有好处哦，宝宝及时吮吸乳头，可加快恶露排出，促进子宫的恢复!
2. 乳房不涨就以为奶少
有些宝妈在产后头两天会明显感觉到乳房胀胀的，但这种胀感其实并非因为奶太多，而是产后乳房充血导致的。所以，乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系，即使你感觉不到胀，也没必要担心，更没必要认为自己奶少!
正确的做法应该是放宽心，用手挤压乳头，若有奶水溢出，就说明泌乳正常，正常哺乳没问题!
3. 误以为奶少就加奶粉
常常有新手宝妈觉得自己奶少，生怕宝宝营养跟不上就转头加奶粉。而实际上，宝妈产后头几天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不饱”!
初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体等免疫球蛋白，这些全都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质!

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也因此，人们都说“初乳赛黄金”。而且，宝宝刚出生时胃容量很小，头一天只有5-7毫升，仅一茶匙的奶量足矣，因此，一点点初乳就足够吃了!
4. 产后通过大补特补来下奶
身边有许多宝妈，为了奶水足，一生完就大补特补!甚至有的宝妈月子里每天都要喝浓汤!
事实上，因为刚生产完那几天，你的乳腺管可能尚未通畅，而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤，喝太多就可能导致营养过剩，让乳汁中的脂肪含量过多，加上刚出生的宝宝其实吃奶量并没有很大，吸不空妈妈乳房里的乳汁，就很容易淤积在内，引起乳腺管阻塞，直接导致堵奶!
催乳汤当然要喝~只是也要选对时间，建议宝妈们可以在产后3周后再考虑喝催乳汤哦。
5. 越赞奶，奶越少
有的宝妈觉得奶水少，攒攒就能多，于是延长喂奶间隔，把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次，殊不知这样的结果是越攒奶越少!因为你的身体会以为宝宝不需要了，反而会分泌得越来越少。
只有宝宝频繁地吸吮，宝妈的乳房和大脑才会收到信号，加班加点地生产乳汁，来满足宝宝的旺盛需求!要时刻让身体知道娃的饭量，乳汁才会加紧生产不懈怠!
6. 睡眠不好奶水少
经常有宝妈说，“昨晚没睡好，今天奶都少了。”这还真不是开玩笑，严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。
当然，催乳素在夜间分泌更多，在晚上哺乳可以让泌乳量更多。所以，新手宝妈们，如果宝宝不是饿醒，就让家人帮忙带一带，赶紧抽空多睡会儿。毕竟睡好觉，才能奶好娃啊!
7. 生气，真的会导致回奶
宝妈早生完宝宝后情绪有时会不太稳定，但如果情绪不好奶量就会受影响，而且宝妈过于焦虑或紧张，生气，都是会抑制催产素的分泌的!
不过，即使宝妈因为一时情绪不佳奶水变少了，也别担心，回奶只是暂时的，气消了以后，体内的激素水平就会恢复正常，奶量也会回来!

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