孩子|孩子每天睡多久比较好 0-13岁宝宝健康睡眠时间表( 二 )

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宝宝太累也会睡不好
当宝宝开始揉眼睛，哈欠连连时，说明他已经很累了。如果此时不让小家伙打盹，他很可能会情绪大爆发。这就是通常说的“闹觉”。需要注意的是，让宝宝在妈妈的怀里睡觉，或者是在车里打盹，虽然能减轻宝宝的困倦感，却不能让他恢复精神。
【孩子|孩子每天睡多久比较好 0-13岁宝宝健康睡眠时间表】因为，这样的“睡”质量不佳，有时甚至只睡了几分钟，宝宝醒来依然觉得很累，却又睡不着了。所以，白天不让宝宝好好在床上睡一个整觉，到了晚上，疲惫的他自然是睡不好觉了。

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