孩子|宝宝四个月总是睡不好的原因是什么为什么孩子会有睡不好的情况( 二 ) 健康|睡觉

引导宝宝自主入睡
这个应该也是操作起来最难的一个环节。奶睡、抱睡、背巾睡、推车睡这些都不属于帮助宝宝自主入睡的好方法，但是也不要因为有了这些尝试就觉得十恶不赦，无法挽救了。能够从一开始就不尝试上面的那些方法，直接让宝宝学习自己入睡当然是最好的，如果不能，那就从奶睡、抱睡、背巾睡、推车睡等阶段慢慢的放手让娃自主入睡过度。胖子不是一天吃成的，会睡觉的娃也不是一天养成的。耐心是一位好妈妈的基本品质。对于一个不知道怎么自己入睡的孩子，一定要耐心、温柔、坚持的去引导他、帮助他。我咨询的医生，包括看的书籍和资料，都强调了睡前程序的重要性。我这里重点讲的是晚觉的睡前程序准备，白天相较会简单一点，但是要求是一样的，就是要日复一日的坚持下去。当然啦，偶尔有些小间断、小调整都是允许的，要时刻记住，每个宝宝都是独立的个体，每个宝宝都是鲜活的生命，要允许有变化、有差异，只要大方向不错就可以了。宝宝入睡前的程序可以包括但不限于：喝奶，刷牙，换睡衣穿睡袋，放窗帘，夏天开空调，读一下绘本，就可以关灯酝酿睡觉的感情了。这里要强调的一点就是，要让宝宝了解，睡觉的房间就是用来睡觉的，只要一进入这个房间，就知道，哦，睡觉的时间到了。所以平时注意不要在睡觉的房间逗玩。上面提高的喝奶、刷牙这些步骤，也尽量在客厅或者其他场所完成，让宝宝尽早把房间、床和睡觉关联起来。

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