生完孩子|生完孩子和老公感情淡了怎么办和老公怎么重回热恋期( 二 ) 感情淡了|老公

负面互动包括责怪、批评、轻视、嘲讽、抽离、冷战。
只要这个比例达到5:1，也就是说，每一次争吵，相对有五次恩爱，那么婚姻就会有足够爱的滋润。
所以，想要拥有快乐的婚姻，一定要学会减少批评、抱怨、冷落的次数，增加赞美、感谢、认可的次数。一次负面的语言暴力要五次夸奖才能抵消。
我每次夸串串爸的时候都会想，我是在为我们的婚姻充电，让它有足够的力量去应对未来的一切挑战。
偷偷说，让孩子爸尝试带孩子的时候夸奖，孩子爸带娃就很有干劲哦～

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4、投资自己的情绪
很多人都喜欢问，怎么调教老公?
但我觉得与其费劲地去调教老公，不如先改变自己。
很早以前我看到一句话，“一个家的氛围主要由女人打造。”深以为然，女主人情绪好不好，至关重要。
现在我会花时间，研究怎么样让自己变得开心，我甚至会列一个「开心清单」，情绪down下来的时候，就翻出来执行。
因为开心了，我才有充沛的能量去应对一切繁杂的事务，开心的情绪也很容易影响我的家人，大家心情好，做事情也会顺很多。
和大家分享下我一部分的「开心清单」：
整理房间，扔掉没用的东西
做身心放松的舒缓spa
看一部自己收藏清单里的好电影
亲串串肚子，听他咯咯笑
到花市买一大束鲜花
睡前让老公帮忙按摩肩颈
喝婆婆做的裸酸奶(婆婆定期会来家里做客)
健身房流汗
打开一本每次阅读都会获得力量的好书
看到关注我的妈妈们分享我给她们带来的正能量和改变
你可以列一份你自己的哦。
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