阳台上|孩子玩电子产品,专家建议每15分钟休息一次

现代快报讯(通讯员商卫红采访人员安莹梅书华)疫情发生,正值暑假,孩子的近视预防是家长们最关心的问题。近日,“名医天团与你科学抗疫”第五期,特别邀请了南京医科大学附属眼科医院眼视光研究院副院长、主任医师杨卫华,教给家长四点注意事项,做好居家近视防控。
在假期,孩子使用电子产品的频率比较高,有的是因为需要上网课,有的是用来打游戏。杨卫华强调,一定要严格控制使用时间,非学习目的去使用电子产品,比如看视频、打游戏,专注度比较高,建议每15分钟休息一次,一天不超过1个小时。因为学习去使用电子产品,建议每次使用30-40分钟,然后休息10分钟左右。
饮食和视力也有关系,要注意健康饮食,多吃一些蔬菜水果,这些食品有利于营养的均衡,有利于身体的发育,也有利于视力的保护。
【 阳台上|孩子玩电子产品,专家建议每15分钟休息一次】户外活动很重要,疫情期间少外出,夏季天气也比较炎热,建议在早晨或者傍晚的时候,在小区里转一转,树荫下面坐一坐,或者在自家阳台上活动一会,看一看远处的风景,这些方法都可以放松眼睛。
假期里,家长尤其要注意监测孩子的视力变化,特殊时期,尽量不要去医院,但是如果孩子的视力突然出现大幅度的变化,建议及时到医院急诊就诊。