育儿|孩子为什么不长个子 3岁宝宝不长个子怎么办 3岁|身高

众所周知，人体长高主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨。在同龄孩子里面自家孩子比较矮，孩子不长个父母都会特别担心，孩子不长个是什么原因呢？3岁宝宝不长个怎么办。

文章图片
孩子不长个子怎么回事
平时坐、站、走、卧姿势要正确得当：青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。睡眠要充足：只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。多晒阳光：常言道：“万物生长靠太阳。”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。

文章图片
是不是宝宝平时的运动比较少的呀，建议宝宝多一些户外运动，这样可以增加食欲，同时也要注意营养，这样宝宝就会很快长个子了。一个是遗传因素，一个是营养摄入不充分不全面，还有一个是睡眠时间不足，睡眠质量不高，影响了生长激素的分泌。
建议你去医院查一下微量元素，如果缺少某种元素也会导致孩子长不高。比方说缺少锌，直接的影响就是生长慢。根据检查结果进行针对性的补充是最重要的。如果检查营养元素都在正常范围，那就是遗传因素大一些了
3岁宝宝不长个子怎么办
不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素和A以及钙等无机盐蔬菜水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

文章图片
【育儿|孩子为什么不长个子 3岁宝宝不长个子怎么办】保持愉快的心情，影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
多选有利于长个的运动，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
孩子不长个的原因
孩子的身高受很多因素影响，除先天遗传外，营养、微量元素、生长激素、运动或疾病等原因，都可能影响孩子的身高，因而，导致孩子不长个的原因也很多：　非疾病性因素如：家族遗传，营养、睡眠、运动不足等。

文章图片
疾病性因素如：营养不良、生长激素缺乏、真性性早熟、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、佝偻病、先天性心脏病等。