八月孩子减肥已经第三个星期，多吃清爽菜，清爽可口瘦身快末伏天气已然过半

末伏天气已然过半， “秋老虎”快要下山。末伏是夏秋交替的节点，温度由热转冷，孩子一时之间适应不过来就会感冒。所以三伏天气的最后几天也是孩子最容易生病的高发期。孩子要注意多吃强健身体的菜，有利于增强体质，远离生病。末伏天气又湿又热孩子要注意合理的应对酷暑，以免身体湿气重头昏脑涨。趁着三伏天气最后今天祛湿气、养身体，拥有健康体质。

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。
青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。

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【八月孩子减肥已经第三个星期，多吃清爽菜，清爽可口瘦身快】三伏天气进入尾声，多吃一些滋养脾胃的食物有利于养生滋补，促进身体健康，让孩子在秋冬生病少！