【DHA和维生素AD的补充 母乳妈妈吃dha宝宝还要吃吗】
DHA(docosahexaenoic acid，DHA)，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要 。

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既然DHA对人体有这么好的作用，我的朋友，宝宝出生5个月了，宝宝混合喂养，询问我宝宝是否需要补充DHA和鱼肝油吗？0-6个月母乳喂养的宝宝一般不需要额外补充DHA 。因为母乳中含有丰富的DHA，哺乳期的妈妈每天要坚持吃一些富含DHA或α-亚麻酸的食物 。如果哺乳期妈妈因为条件限制无法摄入这些富含DHA的食物，建议哺乳期妈妈补充DHA制剂 。对于配方奶喂养的宝宝，一般配方奶都会强化DHA，保证宝宝对DHA的需求 。妈妈可以按照配方奶粉的配方表算一下宝宝是否能从中获得足够的DHA，如果达不到每天100mg，可以考虑补充 。
人乳中维生素D含量低，母乳喂养儿不能通过母乳获得足量的维生素D 。在婴儿出生后2周左右吧，采用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充维生素D10微克配方奶粉喂养的婴儿通过合乎国家标准 的配方食品，能获得足量的维生素D，不需要额外补充 。0-6个月的宝宝，只要保证合理的喂养方式，哺乳妈妈做到膳食均衡，宝宝就能摄入充足的维生素A 。实收的配方奶粉中也会添加足够的维生素A 。鱼肝油同时富含有维生素A和维生素D 。母乳喂养的宝宝，如果妈妈的膳食营养均衡，可以选择补充纯维生素D 。服用作为预防剂量的鱼肝油也是安全的 。

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