孩子期盼了一周的暴雨也没有等到失望,多吃降火菜,清热润燥
立秋后正式进入秋季后 , 一场秋雨一场景 , 上周连续下了一周的暴雨 , 这周的平均的气温在25度左右 , 天气逐渐开始降温孩子出门记得保暖 , 换季时候容易感冒受凉 , 想要减肥的孩子也可以趁着秋高气爽的好季节 , 注意饮食清淡 , 适当进行运动 , 锻炼身体 , 最近也离孩子秋游的时候也不远了 , 为了秋游时候的好心情 , 不要犹豫用你的美丽惊艳所有人吧!
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今天说的这道菜就是红烧冬瓜 , 不仅营养美味降火去燥 , 而且含有丰富的营养价值 , 常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖
冬瓜中含有丰富的营养物质 , 其中包含了大量的蛋白质 , 糖类 , 钙元素以及铁元素 , 钾元素 。 并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜 , 所含有的丙醇二酸 , 可以抑制糖类物质转化为脂肪 , 避免脂肪过多导致肥胖的发生 。 冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类 , 淀粉转化为热能 , 进一步减少体内的脂肪 , 避免孩子发胖 。
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2对孩子眼睛有益
冬瓜中不仅含有大量的水分 , 而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A , 这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的 。 有助于预防夜盲症的出现 , 并且还能有效避免眼干 , 眼涩 , 眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处 。
4养颜护发
冬瓜中含有葫芦巴碱 , 它主要存在于冬瓜的瓤中 , 能有效促进人体新陈代谢 , 抑制糖类转化为脂肪 , 起到一定的减肥作用 。 冬瓜中所含有的油酸 , 可以抑制黑色素沉积 , 是一种良好的润肤美容成分 。 冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽 , 让皮肤更加细腻 , 头发更加乌黑有亮丽 。
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【孩子期盼了一周的暴雨也没有等到失望,多吃降火菜,清热润燥】八月天气的阴晴不定 , 秋高气爽是减肥的黄金时期 , 想要拥有小蛮腰大长腿的孩子 , 赶快行动起来悄悄蜕变吧!
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