肠胃|孩子胃肠不好怎么办孩子肠胃不好吃什么育儿|调理

孩子的肠胃是非常需要护理的，在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，孩子肠胃不好在饮食方面应该怎样调理呢？孩子胃肠不好怎么办孩子肠胃不好吃什么。

文章图片
孩子胃肠不好怎么办
不吃生冷食物，由于宝宝本来抵抗力就比较弱，如果使用生冷的食物，更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
吃饭不能太饱，少食多餐，宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说，一般七分饱就可以了，需要家长自行去控制食量，避免过多。
【肠胃|孩子胃肠不好怎么办孩子肠胃不好吃什么】不要吃油腻辛辣食物，宝宝吃多了不要吃油腻辛辣食物，对肠胃损害比较大。因此一定别让肠胃不好的宝宝吃太多油炸食物。
适当运动，每当宝宝吃完饭后，要适当的让宝宝活动活动，能消化食，对肠胃很有好处，一般要在饭后半小时活动比较好。

文章图片
孩子肠胃不好怎么调理
粗细搭配，饮食多样，粗粮占孩子全天饮食的1/3，有利于食物在体内的消化吸收。
适当补充益生菌调理，益生菌可促进孩子肠道吸收，提高孩子的食欲，促进宝宝的生长发育。
饮食应以清淡，以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。
给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助。

文章图片
孩子肠胃不好吃什么
小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。
豆腐：用豆腐可以作很多辅助食品，原料来源充足，蛋白质含量高，且质地细嫩，易于被小儿接受。（1）豆腐糊：把豆腐放在锅内，加少量肉汤（或海味汤），边煮边用勺子研碎，煮的时间不要过长。（2）牛奶豆腐：把豆腐放在热水中煮，控去水后，再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末，即可食用。
鱼泥：将收拾好的鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。鱼松的作法是将鱼蒸熟，去皮去骨后放入锅中，小火边烘边炒至鱼肉香脆，加适量酒、盐、糖和酱油等调味品，即得鱼松。

文章图片

肠胃|孩子胃肠不好怎么办 孩子肠胃不好吃什么

肠胃|孩子胃肠不好怎么办孩子肠胃不好吃什么