孩子今天打篮球计划因为突然下雨泡汤，多吃滋补菜，增强体质立秋已经过去半个月时间

立秋已经过去半个月时间，七月的连续暴雨已经结束，八月立秋后正式进入秋季，最近天气阴晴不定，早晨可能还是阳光明媚下午就可能会下起滂沱大雨，一场秋雨一场凉，天气在雨后将会逐渐降温，秋高气爽的季节里，也是孩子成长发育的重要时期，冬病夏治，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，适当进行锻炼，你也快要变成人人都羡慕的小美女啦

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【孩子今天打篮球计划因为突然下雨泡汤，多吃滋补菜，增强体质】立秋后三伏天气彻底结束，想要减肥的孩子也已经行动起来了，努力改变，小蛮腰大长腿可都在不远处等你哦！=