这三种常见的汤,已被营养师列入“黑名单”,几乎每家餐桌上都有

文|齐姐育儿本文为原创文章 , 欢迎个人转载分享~
孩子出生后 , 为了让他们生长、发育得更健康 , 家长们尤其注重对他们日常饮食的营养补充 。
于是家长就会变着花样的给孩子做各种各样“自以为有营养”的食物 , 结果不但没有起到理想中的营养成效 , 反而对孩子的健康造成了负面影响 。
比如拿汤来说 , 汤类一直以来都有“滋补”的美誉 , 但是有些汤确实不适合孩子喝 , 尤其是下面提到到这三种汤 。
这三种常见的汤,已被营养师列入“黑名单”,几乎每家餐桌上都有
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高婷怀孕后 , 公公婆婆异常开心 , 除了乐呵呵的照顾她整个孕期的衣食住行之外 , 两人更是直接放话 , 孩子出生后 , 连带着孩子的衣食住行也由他们包圆了 。
不得不说 , 高婷听到婆婆公公这样说 , 心里还是挺高兴的 。
就这样在全家人的殷切期盼中 , 孩子出生了 , 逐渐长大 , 婆婆公公也兑现了他们的承诺 , 几乎每天变着法的给孩子做好吃的 。
为了让孩子长得更高、更壮 , 婆婆几乎每周都给他做三四次大骨汤 。
这三种常见的汤,已被营养师列入“黑名单”,几乎每家餐桌上都有
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高婷跟婆婆的观念一样 , 认为大骨汤 , 孩子喝了之后会对骨骼发育有帮助 , 喝得多 , 当然越有好处 。
可是在跟一位营养师宝妈的聊天中 , 她了解到原来骨头汤喝多了反而不利于孩子健康 , 尽量让孩子少喝为好 , 而且不止骨头汤 , 还有大补汤、调味汤都不适合给孩子喝 。
从营养学的角度来说 , 为什么骨头汤、大补汤、调味汤这三种在家长看来有利于孩子的汤 , 会不适合给孩子喝?
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这三种汤不适合给孩子喝的原因:
1、骨头汤不适合给孩子喝的原因
生活中 , 一提到骨头汤 , 人们脑海中直接会出现“补钙、对骨骼好”的字眼 。
其实 , 从营养学的角度来说 , 骨头汤的钙元素营养价值有限 , 而且含有的油脂比较多 。
如果经常拿给孩子当补钙用 , 一是补钙效果不是很明显 , 二是会摄入过多的油脂 , 引发肥胖等健康问题 。
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因此 , 对于正处于发育阶段的孩子来说 , 骨头汤不建议经常拿来给孩子喝 。
2、大补汤不适合给孩子喝的原因
相较于大人来说 , 孩子们的脾胃功能还不够完善、强大 , 实在是不适合大补 。 如果孩子喝了大补汤 , 很可能会对他们的脾胃造成伤害 , 比如脾虚 。
一般情况下 , 脾胃虚弱的孩子不是很瘦 , 就是虚胖 , 两种都是不健康的体质 。
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3、调味汤不适合给孩子喝的原因
当下 , 很多家长都在为生活、工作奔波 , 基本上没有多余的时间用来给孩子好好的做一顿饭 。
有些家长为了节省时间 , 会特意买一些调味汤包回来 , 然后简单的拿热水冲一冲就给孩子吃 。
可是调味汤中含有很多的食品添加剂、香精等不利于孩子健康的物质 , 孩子吃了不仅不会获得营养 , 而且反而会有损健康 。
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如果家长每天愿意给孩子做个蛋花汤 , 都比调味汤要营养的多 。
家长们如果想要让孩子更好、更快、更健康的成长 , 建议在其饮食上遵循以下的原则 。
孩子的饮食原则:
1)保证营养均匀
生活中 , 不要一味别的觉得吃肉好 , 就每天让孩子吃肉 , 还要注意让他们摄入蔬菜、水果、杂粮等食物 。