调养宝宝身体的中医独门秘笈( 二 )

捏脊疗法通过调节宝宝的脾胃，从而增强脾胃的消化吸收功能，对体弱多病宝宝可达到提高免疫力的效果。
捏脊方法
● 关好门窗，让房间保持温暖，脱去宝宝的上衣，裤子褪到屁股下。
● 让宝宝俯卧在床上，父母站或跪靠在宝宝的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，用温暖的手轻轻抚摸几下宝宝的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。捏脊有两种手法，一种是：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。
另一种手法是：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
● 捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至脖子处(第七颈椎) 。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴共捏6次，第4次时向上捏提一次，捏完后在两肾俞穴(腰部)按摩2～3下即可。捏拿完毕，再按肾俞穴。
一般每天或隔天捏脊1次，一次做8～10分钟。
6次为一个疗程。
提示
1. 边捏边提。在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法” 。
每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据宝宝的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小， “捏三提一法”所受刺激最大。
2. 宝宝正在患有某些急性热性病，如感冒、发烧等疾病时，不要为宝宝捏脊。
3. 捏脊疗法一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。
4. 捏脊时因宝宝上身裸露，因此室内温度要适中，手法宜轻柔，可以使用按摩油。
5. 体质较差的宝宝每日次数不宜过多，每次时间以3～5分钟为宜。
6. 第一次给宝宝捏脊，有些宝宝会有疼痛的感觉，可用力稍轻。
按摩
妈妈用温暖的双手，在宝宝的穴位上按一按、推一推，就能促使疾病好转，这就是按摩法。对于宝宝，按摩方法温和，对宝宝极为有益。
按摩手法
推法：分直推、分推、旋推三种。直推法是以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。分推法是用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。旋推法是用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。
按法：用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。操作时常与揉法结合而用，称按揉。
摩法：分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。指摩法是用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。掌摩法是用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。旋摩法用双手全掌指面着力，自宝宝下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向，两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。