调养宝宝身体的中医独门秘笈( 四 )

提示
1. 平时注意天冷加衣，天暖减衣，被子避免过厚，防止宝宝着凉。
2. 从温度较高的室内出来时，要戴好帽子，穿好衣服，避免冷风吹着。
风热感冒
宝宝发热较高，怕风有汗，鼻子不通气，流黄浓鼻涕，咳嗽有白痰，咽部红肿疼痛，口渴多饮，舌上有一层黄色舌苔。风热感冒其起因通常是便秘，宝宝便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状。中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状。
缓解方法
● 南方的妈妈可经给宝宝喝点凉茶，吃些清热解毒的药，也可以吃些治疗风热感冒的金银花口服液之类的。
● 在用药期间，应忌食温热性的食物，如狗肉、羊肉、带鱼、鲫鱼、虾、桂圆、荔枝、胡桃、橘子、韭菜、香菜、辣椒、姜、葱类等。
● 三花茶可以帮到宝宝。将金银花15克、菊花10克、茉莉花3克放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10～15分钟即可。频频代水饮用。适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。
提示
1. 给宝宝穿衣不可过多，以脖颈后摸起来不出汗，手心温热为适宜。
2. 当宝宝出现便秘时，要及时多吃蔬菜，多喝水，避免症状加重引起感冒。
上火
上火的症状多种多样，但主要有以下几种表现。
心火：口舌生疮舌边尖发红、心烦意乱、睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。宝宝口舌生疮、口角干裂、嘴唇起疱疹及舌头溃疡。
肝火：目赤肿痛。出现眼干眼痒、宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时眼屎过多时会粘住眼睑，脾气暴躁易冲动，总发脾气。
肺火：鼻扇气喘。有咳嗽，干咳无痰或痰少而黏，潮热盗汗、手足心热、舌红等症状。
胃火与脾火：口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥，宝宝排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。有的宝宝消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、大便酸臭、便秘、肛门发红等症状。
缓解方法
● 母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量。
● 当宝宝吃配方奶总是出现“上火”表现，可能是宝宝对这种配方奶不太适应，妈妈可以在医生指导下更换配方奶的品牌，就会减少上火症状的发生。
● 能吃辅食后的宝宝，要培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维A和C ，增强免疫力，防止上火。
● 过度食肉会使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。因此炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖肉等应少吃。
● 少吃热性水果。中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的人不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。
● 妈妈可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。