孩子|孩子吃多了积食，医生推荐5款消食茶，好用还不贵，帮了很多妈妈！冰糖|茯苓|健康时报|山药

健康时报08月17日21:50

_原题为：孩子吃多了积食，医生推荐5款消食茶，好用还不贵，帮了很多妈妈！
本文作者：都修波，河南中医药大学第一附属医院儿科主任医师
孩子一不小心吃多、吃撑了，除了带孩子去散散步，消消食，还可以对症给孩子喝点茶。

文章插图
健康时报资料图1. 水果吃多了——喝丁香神曲茶
【孩子|孩子吃多了积食，医生推荐5款消食茶，好用还不贵，帮了很多妈妈！】如果孩子水果吃多了，肚子里聚着生冷寒湿之气，舌苔白腻、大便黏，那么可以喝丁香神曲茶来温中散寒。温中散寒，消食和胃。还可以带孩子去晒太阳，晒晒后背，给身体补补阳气，出出汗，气血运作开了，寒湿之气也会排出。
材料∶丁香1克、神曲6克（中药房购买）。
做法∶将丁香、神曲在适量的水中浸泡20-30分钟，然后大火烧开，小火煮15分钟后，待温度适宜，即可饮用。
2. 海鲜吃多了——喝紫苏生姜茶
有些孩子短时间内海鲜吃过量了，容易在身体里聚集阴寒的能量，此时可以喝一杯紫苏生姜水，来温中散寒。紫苏除了散寒解表之外，还能解鱼蟹之毒，生姜能温中散寒，保护脾胃。
材料∶紫苏6克、生姜两片。
做法∶把原料放入锅中，大火烧开，小火煮3到5分钟即可。
3. 零食吃多了——喝山楂梨子茶
有些小朋友是阴虚火旺的体质，或者孩子吃了一些薯条、饼干、油炸食物，体内一时间聚集燥热之气，又夹杂着积食，此时需要消食、养阴生津。可以喝点山楂梨子茶。山楂消食，梨子可生津润燥、养阴，两者搭配可以消食，养阴生津润燥。
材料：梨子1个、山楂3~6克、冰糖适量。
做法：将山楂和梨子一起放入砂锅中，小火炖20分钟左右，加入冰糖调味即可。
4. 吃腻了——喝山药茯苓山楂茶
对于三岁以上脾胃虚弱的孩子，突然间吃多了、吃赋了、吃杂了，可以喝山药茯苓山楂茶。可以健脾、祛湿、消食。因为山楂进入身体启动消食工作，要调动很多身体能量，山药可以帮助补脾胃。另外，脾虚的孩子体内时常夹杂湿气，茯苓可健脾祛湿。
材料：山药干6克、茯苓6克、山楂6克、冰糖适量。
做法：将所有原料浸泡30分钟，然后大火烧开，转小火煮30分钟左右，冰糖调味，当做茶饮喝即可。
5. 吃多了腹胀——喝山楂陈皮茶
有些孩子吃多了，还伴随着腹胀，或者湿气重，那么可以喝山楂陈皮茶，来消食、理气、化痰燥湿。山楂可以消食化积，陈皮可以燥湿化痰、理气，还可以解决积食导致的气滞、肚子胀等问题。
材料∶生山楂 8克、陈皮6克、冰糖适量。
做法∶先将所有材料（冰糖除外）浸泡30分钟，然后放入适量的水中，大火烧开，转小火煮20分钟，然后加入适量冰糖调味即可。
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来源：健康时报