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上周，我们分享了一篇“孩子什么时候能够独立睡小床”的文章，很多妈妈留言说想了解“孩子什么时候可以分房睡？”

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关于分床睡、分房睡，网上流传着各种说法。有不少文章
说几岁不分就怎么怎么样，还有更“厉害”的说法：*岁前不分房，妈妈毁断肠”，导致妈妈们不知道该如何是好。

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其实，分床和分房的问题，不算一个完全的睡眠问题，也不算一个完全的教育问题，分房分床的立足点不同，结论就很可能不同。
今天这篇文章是母婴睡眠咨询师陈宇老师的一篇分享，如果你也在头疼孩子分房睡这个问题，建议你认真看完。

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01和孩子分房睡，好处多多分房睡，对孩子和家长，都有很多好处。
1、减少同一个房间的相互影响
通常，大人和孩子的作息时间是不一样的，分房睡能够避免相互打扰，同时家长也有更多的时间、空间去处理其他事情。
2、能提供舒适的睡眠环境
分房睡能将各自的睡眠环境“调试”到最佳状态，不受其他声音、光线等的影响，确保睡眠质量。
3、可以减少夜醒时不必要的介入和干预
比如，孩子因为睡姿不舒服突然醒来，此时家长不在身边的话，他自己很可能会在找到舒适的姿势后继续睡去。

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02什么时候可以分房睡呢？每个孩子的情况都不同，可以分房睡的时机也不一样，所以我们要结合孩子的性格特征进行综合判断。比如：

• 孩子可以独处

当孩子可以一个人享受玩耍时光的时候，家长可以尝试着引导孩子，给他一个专属的空间。

• 孩子有了性别意识

当女孩子提出为什么爸爸和自己不同，男孩子提出为什么妈妈和自己不同的时候，就可以着手准备分房了。
这也是性别教育的重要组成部分，不要不舍得，适时的性教育会让孩子受益终身。

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03和孩子分房睡之前，先做好这些准备虽然分房有这么多好处，但也并不是家家都能分。
最现实的一个问题就是，有多的房间可以来分吗？特别是二胎家庭，一个孩子的儿童房准备好了，但老二的儿童房可能还没提上日程。没有房可以分的客观情况下，考虑分房也是徒劳。
除了考虑有没有房间可以分，我们还需要考虑：

• 睡眠安全问题

这是宝宝睡眠问题的重中之重。为了保证分房后能够各自安睡，有些家长会借助一些高科技，比如监控警报器。只要宝宝有任何动静，警报器都会响起，提醒家长赶紧去确定情况。

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但这种智能化并不准确，而且对于一些不用介入的正常睡眠动静来说，警报器的声音反而会让孩子彻底醒过来。

• 宝宝的睡眠能力发育情况

如果接觉能力还不行，醒了还需要家长的辅助，分房睡不是自己给自己找事儿么？
跑来跑去也怪累的，也很可能错过辅助接觉的最佳时机。

• 宝宝是否还需要夜奶

不管是什么样的喂养方式，如果宝宝夜间还需要喝夜奶度过，分房并不是一个好选择。
要么妈妈要定好闹钟准时喂奶，要么就是其他照顾人及时起床去给孩子喂奶，等宝宝度过这个阶段，再考虑分房睡。

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