睡眠|疯传的分房睡年龄坑了无数孩子！这2大信号才是分房睡的关键( 二 ) 宝宝|家长|睡眠质量

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宝宝是否会出现睡醒找人的情况

有些宝宝会因为在非睡眠时段，家长给予他们的陪伴不足，而出现醒来找人的情况。这时候，家长需要多陪伴孩子，而不是简单粗暴地和孩子分房睡。
如果这些因素都考虑到了，做好了准备，那么分房可以提上日程啦。
04如何顺利让宝宝接受分房睡呢？1、分房可以从分床开始
让孩子先从同床到适应有一个属于自己的独立空间。如果没有小床，可以尝试着让孩子在帐篷里、游戏垫上——一个没有其他人一起睡的空间试试自己睡。
2、通过沟通，做好心理建设
在日常互动沟通中，家长们需要给孩子做好分房的心理建设。但要注意：这个沟通不是通知孩子今晚咱们要分房睡了，而是要让孩子放心，分房了你也可以安心去睡，爸爸妈妈都在，不用担心害怕，分房睡我们也同样很爱你。

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在分房第一周，如果孩子不适应，可以跟孩子约定好：父母陪睡后离开，离开后不关卧室门。有需要，爸爸妈妈随时会过来。
等孩子适应一两周后，就不再陪睡，也可以根据孩子需要决定是否关卧室门。
3、邀请孩子共同布置他的房间
通过共同布置房间，在房间里放上孩子熟悉的、喜欢的物品，可以增加孩子和新睡眠环境的亲近感、熟悉感，不抗拒来到这个新环境。
4、可以给孩子一个分房仪式感
《小王子》里对仪式感有这样的说法：仪式感使得某个日子区别于其他日子，某个时刻不同于其他时刻。
我们可以给孩子发一张分房奖状，以此来表扬并纪念孩子的成长时刻，让他觉得分房睡是成长过程的光荣时刻。

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5、允许孩子在分房后，回到父母房间睡
这个反复或“倒退”，我们要给予孩子理解和支持，做好他们后退的“依靠”。
因为在成长过程中，他们还有不确定自己真的可以的时候，这个时候需要家长的支持和无条件接受，养孩子本身就不是一件一蹴而就的事情。
如果遇到生理不适的时候，比如生病、打疫苗等等，在这个睡眠基础环境，就不太适合分房睡。因为我们很难区分孩子哭闹是分房造成的还是生理不适造成的，也就无法采取正确的措施来应对。

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05分房晚了，会有什么影响？影响谈不上。
对宝宝而言，他们到了一定年纪（通常是在学龄阶段），会主动要求和大人分房睡。
对于传闻中的分房晚了影响独立性什么的，家长大可不必焦虑。只是对大人而言，早些分房可以有更多的时间、空间做自己的事情。分房晚了，意味着需要花更多时间在孩子的照顾上。
如果强迫孩子分房睡，反而会破坏我们和孩子之前的亲密关系，得不偿失。

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分房是为了家长、孩子都能睡得好。在保证睡眠安全的前提下，结合自己家庭，自己宝宝的具体情况，再来选择什么时候分房才是最合适的。
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来源：育学园