欢乐带娃|孩子能吃冰的东西吗？“吃冰自由”怎么做？当代家长们有多难？晋升了父

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当代家长们有多难？
晋升了父母之后，不仅少了二人世界的甜蜜， “吃冰自由”也难以实现！在家吃个雪糕喝个冷饮都要偷偷躲起来，为的就是不让家里小祖宗看到。
那么问题来了，小孩真的不应该吃冰的东西吗？难道爸妈吃个雪糕都要躲进厕所吗？
No ，当然不是，大人小孩其实都可以共享“吃冰自由” 。
孩子真的一点都不能吃冰吗？其实，从冰箱里拿出来的水果、酸奶， 1岁以上的孩子是可以吃的。
不过，要合理适量。毕竟任何食物吃多了，也都会有不舒服的感觉，冰的也一样。
比如吃冰激凌， 2-3岁的孩子每天最多只能吃一个迷你型的量， 3岁以上的孩子每天最好也别超过一个。
孩子吃冰的不会伤脾胃吗？食物的消化吸收，最早是要经过口腔、喉咙、食道，才会进入胃部，再到小肠。经过这一路上的「加热」，食物到达胃肠时，已经和体温不相上下了。
而且，人是恒温动物，就算由于外部原因造成短暂的体温下降，咱们身体的体温调节中枢会通过减少散热、增加产热来重新达到体温平衡。
“脾胃”没那么脆弱，爸爸妈妈大可放心。

孩子吃冰的容易拉肚子？
有的爸妈觉得，孩子吃了冰的东西容易拉肚子。
其实，如果孩子吃了冰的就拉肚子，可能不是因为食物低温，而是因为食物不卫生导致病原体入侵。
根据权威医学资讯查询系统「临床顾问」（UpToDate）的解释，急性感染性腹泻的主要病因包括病毒（诺如病毒、轮状病毒、腺病毒、星状病毒等）、细菌（沙门菌属、弯曲杆菌属等）和原虫感染（隐孢子虫、贾第虫属等）。

所以说，更多的时候，喝凉水不会让人生病，喝不干净的冰水才会。

如果孩子吃了干净的冰冻食物后，还总是会腹泻腹痛，建议去医院就医，找出腹泻原因，这种情况最好还是要避免吃冷冻食物。

实现“吃冰自由” ，谨记这2点！
1.选择健康安全的食物
冰的食物也是食物，买之前同样注意配料及营养成分，尽量少给宝宝吃高糖、高盐的。像冰水、冰水果、冰酸奶、冰牛奶都可以吃；而含糖量高的冰饮料、雪糕、冰果汁，就少喝哦（因为这些是不管冰不冰都应该少喝的！）
2.能吃≠随便吃

如果宝宝习惯吃冰的，吃完后也没任何不舒服，就可以吃。

但如果宝宝从小都是喝温的热的，那对他来说，就需要一个习惯和适应的过程了。也不要突然给宝宝吃很多冰冷食物，比如刚吃完冰镇西瓜，又吃冰棍；或者骤冷骤热，容易对肠胃造成负担。

【欢乐带娃|孩子能吃冰的东西吗？“吃冰自由”怎么做？】看到这里，家长们可以省点心啦。不要剥夺孩子吃冰快乐的权利，只要适量适度合理吃冰，父母和孩子是可以共同实现“吃冰自由”的。