秋天孩子疯狂吃肉便秘吃的清爽菜,解油腻防便秘,长智力促发育
8月转眼间已经到了中旬 , 立秋也已经半个月了 , 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 , 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 , 天气越来越热 , 孩子们的胃口也越来越差 , 每天都盼望下雨天降温下雨 , 对吃肉已经不感兴趣了!偶尔傍晚会有场大暴雨 , 但也不影响孩子们运动跑步减肥 , 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 , 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 , 少吃油腻重口味食物 , 多运动多保暖 , 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游!
【秋天孩子疯狂吃肉便秘吃的清爽菜,解油腻防便秘,长智力促发育】今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿 , 不仅解油腻还能预防便秘 , 帮助提高智力促进身体发育
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茼蒿有特殊的香气 , 能有效帮助孩子开胃增进食欲 , 促进唾液的分泌 , 孩子吃饭更香 , 还能有效解油腻 。 茼蒿中含有丰富的维生素 , 胡萝卜素以及多种氨基酸 , 能有效帮助孩子大脑发育 , 提高记忆力 , 增长智力 。
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茼蒿中含有丰富的维生素A , 经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染 , 润肺消痰 , 止咳平喘 , 如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解 。 茼蒿中含有多种氨基酸 , 脂肪 , 蛋白质以及钠 , 钾等矿物质 , 能有效调节人体水液代谢 , 消肿利尿 。
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茼蒿中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃的蠕动 , 并且茼蒿含有特殊香味的挥发油 , 有利于消食开胃 , 含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动 , 促进润肠排便 。 可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外 , 提高人体免疫力 , 预防便秘及常见疾病的发生 。
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8月是个秋高气爽的好天气 , 但是1周只有1天下雨 , 都不是孩子喜欢的好天气 , 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 , 又能减肥又能去秋游 , 胃口食欲还很好 , 让我们一起期待吧!
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