时间飞逝 ， 立秋已经过去半个月时间了 ， 持续了40天的三伏天气也彻底结束 ， 八月的天气虽然不像七月那样说变就变 ， 但早晨还是晴空万里傍晚就可能会下起毛毛细雨 ， 即使天气不如人意 ， 可孩子想要减肥的心却滚烫 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 天气凉爽 ， 阳光不燥 ， 迎着秋风 ， 饮食清淡 ， 适当进行运动 ， 你喜欢的好身材就都可以拥有！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅开胃消食 ， 而且还能帮助孩子长高促进大脑发育 ， 提高免疫力
鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长 ， 孩子长得更高 ， 更加聪明 ， 学习成绩更优异 ， 还能帮助提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋 ， 能起到非常好的延年益寿的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。

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【高温天气孩子吃饭没胃口心情也不好，多吃小炒菜，开胃下饭】青椒是生活中经常吃的蔬菜 ， 不仅营养丰富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不错的开胃消食作用 ， 帮助孩子增强食欲 ， 吃饭更香 。

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进入秋季后早晚温差较大 ， 适合出门运动 ， 多多锻炼身体 ， 不仅可以使我们的身体保持健康还可以拥有人人都羡慕的大长腿和小蛮腰哦！

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