孩子|怎么让孩子吃优质母乳孩子吃母乳有哪些好处2018 营养|母乳

孩子吃母乳对他有很大的帮助，那么怎么让孩子吃到优质的母乳呢，孩子吃母乳怎么吃比较好呢，小编就来跟大家讲讲吧。

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孩子吃母乳有哪些好处
可减少湿疹过敏疾病
新生宝宝在接触配方奶时，其中的牛奶蛋白会透过肠道进入宝宝体内，并触发异常的免疫反应，增加过敏几率，而母乳却完全不会。

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【孩子|怎么让孩子吃优质母乳孩子吃母乳有哪些好处2018】研究表明，出生1年内以配方奶喂养的宝宝，湿疹的发生率会增加3倍。
含有丰富的抗体，提高宝宝的免疫力
母乳中含有丰富的抗体，尤其是初乳中，比如IgA(SIgA)、IgG、乳铁蛋白、溶菌酶、乳过氧化物酶和补体等免疫活性物质，能有效帮助宝宝抵抗病原微生物的侵袭。另外还含有大量的白细胞、淋巴细胞和巨噬细胞，可吞噬致病细菌和病毒。

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促进肠道健康
母乳中含有丰富的低聚糖、活性细胞等，可以帮助纯母乳喂养宝宝建立以双歧杆菌为主的优秀肠道菌群，稳固健康。
虽然，母乳有诸多好处，但不是每个妈妈的母乳都是质量最好的，母乳质量的优劣完全取决于母体的健康与营养状况。
如果妈妈饮食摄入营养不够，那么乳汁的某些营养成分都会大打折扣，比如维生素A等。保证妈妈的乳汁的质量，是保证宝宝健康成长的首要关键。
提高母乳质量是有方法可以运用的，在这里有几招，可以学以致用。
怎么提高母乳质量
1、尽早开奶，频繁吸吮，注意哺乳姿势
分娩后开奶应越早越好;坚持让孩子频繁吸吮(24小时内至少10次);吸吮时要将乳头和乳晕的大部分放入宝宝口中，注意姿势正确。
2、生活规律，保证睡眠
每天尽量保持8小时以上睡眠时间，避免过度疲劳，尽量做到生活有规律。调整好心态，舒缓压力，树立母乳喂养的自信心。
3、保证优质蛋白质的摄入

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哺乳期的妈妈，每天分泌到乳汁中的蛋白约9克，由膳食蛋白转变为乳汁蛋白的转化率为70%，故按泌乳750ML算，需消耗的膳食蛋白约13克，哺乳妈妈蛋白需求是比平时要多的。
保持优质蛋白质的足量摄入，就能稳步提高母乳质量。

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在膳食摄入中可以选择鱼、蛋、瘦肉等来补充蛋白质，当然也可以选择优质的蛋白产品进行补充。

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