孩子|孩子考试后生活习惯不好怎么办怎么改正孩子考后的不良生活习惯考试|学习

很多孩子在考完试之后会有一系列的考后综合征的行为，这些行为在家长的眼中就是生活习惯特别的差的表现，那么考后生活习惯差，有很严重的不良生活习惯怎么办呢，小编就来说说吧。
考后综合征会有哪些表现呢?
1、过度玩乐行为
“做不用动脑的事情。”这是绝大部分考生的考后愿望。很多的孩子认为，苦读12年，现在终于可以放松了。
于是，看打游戏、上网聊天一玩就是一通宵，同学聚会、离家外出游玩等成为主要放松方式。很多的家长也是觉得孩子压抑了这么久，需要放松了，疏于对孩子的管教。
但是，殊不知这纵情的玩乐背后有多少隐藏的伤害!

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2014年，据长江日报报道，18岁的小刘今年高考结束当晚就开始彻夜玩网络游戏，熬了3个通宵，眼睛通红。医生诊断他得了急性结膜炎，也就是俗称的红眼病。
2016年6月10日，据南方日报报道，在广东揭阳，刚参加完高考的4名毕业生在水库玩水时溺水身亡。
2018年6月13日，搜狐教育报道，浙江温州女孩儿在上海游玩中暑，被上海民警发现送医。
2、情绪问题增多
考试成绩出来之前，很多的考生甚至家长都从一种焦虑状态转移到另一种焦虑状态。高考之后到分数公布这段时间，被称为‘考后寂寞期’。
这期间，考生往往处于一种“想放心又不敢放心，想努力又不知道怎么努力”的状态，很容易产生心理问题。

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还有一部分考生会悲观自责，每年都有考生考试之后，会不断地去回想考试过程，反复责怪自己。
“我怎么会审错题呢?”“要是多给我十分钟就好了”……
最近接到家长的咨询电话，考试结束整一个周了，重庆的小张还总是每天都念叨自己那些做错的题，天天在家跟父母说自己“考砸了”。
别的同学都在社交聚会，他却把自己封闭在家，郁郁寡欢。
3、暴饮暴食
很多孩子在考前也会注意饮食节制，结果考后随着聚会增多，他们都会放开肚子大吃大喝。
尤其夏天，正值暑期，很多的食物存放也会出现过期等问题，加上前边讲的饮酒过度，就更容易出现一些身体伤害。
北京市佑安医院内科主任医师表示，高考过后的暴饮暴食打破了原有的生物机能的平衡。
除了引发肠胃炎等急性病症之外，过量的热量摄入，生冷食物的进食都会对肝脏、消化系统造成巨大负担，破坏内脏功能。

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这是需要考生及家长需要重视的问题。
今年正值世界杯在暑期，很多球迷少年肯定也会连夜观战，夜间大排档等球迷聚集的地方也是这些孩子希望参与的环境。
所以家长如果有这样的球迷子女，帮助他们选择离家近，卫生条件好的场地也是我们应该做的工作。
如何帮助孩子合理的渡过
每年考后很多的孩子患上了“考后综合征”，家长如何帮助孩子合理的渡过这样一个特殊时期呢?
1、正视孩子们的同学聚会
寒窗苦读，同窗情，我们成人都是有感触的，何况孩子们。

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所以，家长先从态度上表达赞同，同时提出一些要求：
比如从没喝过酒的孩子，要尽量喝饮料;另外，聚会地点需要告知家长，聚会的参加人的联系方式需要留下1-2个;再次，明确晚上必须10点以前回家。
2、游戏放松要张弛有度

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