3、把握用力节奏
生过孩子的宝妈都知道，生孩子时的宫缩并不是一直都有的，而是间歇性的，会有一个停断期，所以，孕妈要注意抓住这个停断期，不需要再用力，抓紧时间休息，为身体多保留些体力，等待下一轮宫缩时再继续“战斗”。
4、关键时刻别泄气
通常情况下，当孕妈宫缩疼痛来临时，医生会让你深吸一口气，随后孕妈需要把所有的力气都集中到下身，这个过程中会比较疼，但是尽管很疼，孕妈也不要半途而废，如果因为疼痛泄气了，会加长产程，力气还会白耗，还的重头再来。如果憋不住的话，孕妈可以缓口气再继续，否则你要是泄气了，就可能要被来一刀。
5、胎头快娩出时要哈气
产妇在生产时一定要听清楚医生的话，胎头快娩出时，宝妈也感觉看到了希望，此时更愿意用尽力气把孩子生下来，殊不知这样做最容易导致会阴撕裂，如果医生不让用力的时候，最好哈气。
【生产|生孩子拉便便正常吗 生孩子时拉便便有哪些好处】越是在关键的时刻，越要配合好医生。等到胎头顺利娩出时，基本就可以松一口气了，被侧切的可能性不大了。

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