早晨阳光明媚孩子出门跑步锻炼身体，多吃补钙菜，强身健体三伏天气彻底结束

三伏天气彻底结束，立秋也已经半个月了，转眼间八月已经进入倒计时了，八月眼看就要结束，最近持续的35度高温，一滴雨水都没有，让孩子们对生活都没有了热情，吃饭没有了胃口，八月过去一半也意味着孩子离秋游的日子也越来越近了，每天都在盼望着这一刻的到来，立秋立志要瘦10斤的愿望，八月继续努力吧，希望在秋游之前就拥有完美身材哦！

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【早晨阳光明媚孩子出门跑步锻炼身体，多吃补钙菜，强身健体】今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁，不仅营养而且非常美味孩子爱吃，孩子常吃可以起到补钙长高，补血消食，提高免疫力的作用。
毛豆被称为“天然增高剂” ，它含有丰富的钙元素，可以促进孩子骨骼和牙齿发育，长得更高。毛豆中含有丰富的钾元素，可以有效补充孩子钾元素，避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降，让孩子吃饭更香，身体更棒。

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虾仁中含有丰富的钙元素，镁元素，钾元素以及多种矿物元素，这些物质属于人体所必需的营养元素，让孩子发育有所保障。虾仁中含有丰富的蛋白质，常吃能有效提高免疫力，促进神经，血管，大脑发育，各种微量元素还可以帮助孩子身体发育，长得更高大。
虾仁中含有丰富的矿物质，其中镁元素含量非常丰富，对心血管系统起到非常好的保护作用，有利于预防高血压，心肌梗死等疾病的发生。能有效维护神经功能，稳定情绪，安神助眠。

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秋高气爽的八月，但却连续一周暴雨天气，孩子不喜欢这样的天气，只希望快快去郊游，减肥的孩子赶紧努力拥有小蛮腰大长腿吧！