立秋后孩子每天期待秋游那一刻的到来,多吃滋补菜,强身健体

时间飞逝 , 八月已经进入中旬开始倒计时了 , 入秋后早晚温差较大 , 白天和夜晚的时间也有了变化 , 秋高气爽的八月 , 是孩子喜欢的季节 , 每天的好天气让孩子的胃口大开 , 对生活的充满了激情 , 现在离一年一度的秋游时间也越来越近了 , 立志秋游前瘦10斤的孩子也要赶快行动起来了 , 抓住秋季减肥的黄金时期 , 争取在秋游前拥有小蛮腰和大长腿吧!
立秋后孩子每天期待秋游那一刻的到来,多吃滋补菜,强身健体
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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅味道好 , 而且含有丰富的营养价值 , 能有效帮助孩子生长发育
牛肉中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 促进蛋白质的代谢与合成 , 有效帮助孩子增强体会 。 牛肉中含有丰富的铁元素 , 孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生 。
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土豆中的营养物质也不少 , 含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 能有效帮助孩子生长发育 , 长高长智力 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C都能有效提高脾胃的消化功能 。 含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 , 更好吸收食物中的营养 , 调理脾胃预防便秘的发生 。
土豆中含有较低的热量 , 对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择 , 充足的饱腹感能少吃很多其他食物 。 而且土豆还有美白肌肤的作用 , 帮助美容养颜 。
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立秋后孩子每天期待秋游那一刻的到来,多吃滋补菜,强身健体】八月的天气渐渐变得凉爽 , 孩子过得也很惬意 , 趁着秋游还没有到 , 每天都在为了小蛮腰和大长腿而努力 , 让我们一起加油吧!