今天暴雨孩子开心的饭也不吃打游戏，多吃营养主食，增强体质秋高气爽大雁南飞

秋高气爽大雁南飞，转眼间秋天已经到来了。不知不觉间孩子已经换掉了身上的衣服，穿上了轻薄的外套。秋天一定要保养好自己的身体让自己的身体更加的健康。孩子没事在家多吃一些滋补强身的菜，有利于增强体质提高免疫力。秋天的时候温度低，孩子容易感冒受凉。我们可以趁着这个机会多运动减肥瘦身，拥有健康好身材。

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今天介绍的这道经典早餐就是“鸡蛋炒饭” ，鲜香味美，营养健康，长高健脑生病少，一起来看看吧!
鸡蛋炒饭顾名思义就是由鸡蛋和白米饭炒制而成的，鸡蛋是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，常吃鸡蛋对身体健康是非常有利的。孩子吃鸡蛋可以促进神经系统和身体发育，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以有效改善孩子的记忆力，然后孩子学什么都快人一步。

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大米饭是我们每天都要吃的，它含有极其丰富的营养物质，其中包含了维生素D ，钙元素，维生素，铁元素，硫胺素和核黄素等等。其实维生素D可以有效促进孩子对钙质的吸收，所孩子常吃大米饭可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实，而且钙质还有利孩子的牙齿和毛发健脑。

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【今天暴雨孩子开心的饭也不吃打游戏，多吃营养主食，增强体质】三伏天气依然结束接下来的天气就慢慢开始变凉，孩子没事在家多出去走走有利于增强体质，让孩子在秋天的时候远离病痛！