第四、充足的睡眠才有更好的专注力！
这个大家很容易理解 ， 孩子睡眠不足 ， 大脑获不到充分的休息 ， 白天精神肯定不会好 ， 精神不济 ， 又怎么会专心呢？所以说 ， 良好的睡眠 ， 专注力也会有所改变 。

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第五、尽量的简单化
我们看过一些早教的理论 ， 特别是培养3岁以下孩子的时候 ， 一定要注意方式 ， 一定要注意简单 。
如果给予孩子的事情过于复杂 ， 选择性比较多的时候 ， 往往孩子就不知道如何去选 ， 而且会发生一些拖延的现象 ， 一旦时间变长 ， 而孩子在这件事情上的专注力就会逐渐下降 。
结语：很多家长想通过各种各样的专注力训练课程 ， 来提高孩子 。 可以说 ， 专注力训练是一些短期的行为 ， 这世界上没有任何一节专注力的课程 ， 能够达到长期的效果 。
而真正能够长期有效的提高孩子的专注力 ， 不是单纯的游戏和训练 ， 而是家长们要做好一个“最优的规划”的问题 。 了解孩子的思维特性 ， 制定不同的方案 。 做好健康的生活方式 。

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