确实，如果让宝宝可以睡得安慰，是很多新手宝妈最苦恼的事情。新生儿普遍睡眠都不好，除了个别的天使宝宝之外，那当宝宝的睡眠不理想的时候，我们可以怎么样去改善呢？导致宝宝睡不好的因素有什么呢？

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首先看看宝宝是不是肚子饿导致睡不久
对于小宝宝来说，每天不是吃就是睡，既然睡不好，那我们就要想一下宝宝是不是没有吃饱。月龄越小的宝宝的胃就越小，吃得也越少，饿得也是相对比较快的，而且新生儿没有晚上白天的概念，因此不管是吃还是睡觉都是根据自己的意愿，2-4小时吃一次都是很正常的，很多时候宝宝到了六个月之后就会有所改善，宝宝可以持续睡8小时左右。

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2、惊跳反射
对于6个月内的宝宝，惊跳反射都是普遍存在的，有些宝宝甚至在睡半小时，惊跳反射就会有5次以上，如果不能马上安抚宝宝就会醒过来了，睡不够的宝宝又开始闹腾，哄睡后又因为惊跳反射醒了，这简直就是恶性循环。

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面对惊跳翻身，最好的方法就是马上去安抚宝宝，拍拍宝宝，帮助宝宝入睡，在宝宝月龄的增长，惊跳反射也会慢慢消失，普遍在宝宝6个月后惊跳反射就没有了。
3、睡眠环境
宝宝出生来到外界，刚刚开始很多地方都是不适应的。相对比恒温的子宫，确实外界的环境是相对比较恶劣的。对宝宝来说不是太冷就是太热了，因此我们要注意好室内温度的控制，对宝宝的睡眠可以有很好的帮助，适宜宝宝的睡眠温度是25-26℃。

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4、缺钙
很多情况下，新生儿都是不缺乏钙物质的摄入的，但是帮助钙吸收的物质却大多摄入不足，比如维生素D。缺钙的宝宝在睡觉的时候容易惊醒，烦躁，夜醒频繁等，因为在必要的情下在宝宝两周左右就可以每天给宝宝补充维生素D。
5、缺乏安全感
对于小月龄的宝宝而言，刚从子宫除了，没有了被包裹的安全感，睡觉也就不踏实了，那么爸爸妈妈的怀抱或者必要的包被就显得非常重要，这个也是为什么6个月内的宝宝更加喜欢被抱着睡觉的原因。
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6、腹胀
月龄越小的宝宝腹胀的可能性就越大，宝宝消化功能发育不是很完善，奶经过消化之后就会产生气体，或者在宝宝吃奶的过程中会吸入气体，就会导致宝宝腹胀，所以家长在宝宝吃完奶之后要给宝宝拍嗝，和每天定时给宝宝做排气操。

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