契机|宝宝睡整觉的“契机”是什么？月龄仅是参考标准，引导方式才重要( 二 ) 宝妈|睡眠质量|大天亮

爸爸妈妈如果有一双火眼金睛，那么在发现宝宝发出的睡眠信号时，及时安抚宝宝入睡更有助于规范他们的睡眠习惯，抓住这个睡眠契机可是很关键。
完整的睡前仪式，让宝宝知道该睡觉了
对于婴幼儿来说，他们并不知道什么时候该睡觉了，只有身体处于疲劳状态才会不得已去睡觉。父母要改变这种现状，为宝宝建立一套完整的睡前仪式，让他们知道做完这一系列事情之后就应该睡觉了。
比如：睡之前我们为宝宝洗一个舒服的热水澡，轻轻地按摩背部或者腹部，然后关掉室内的灯光，妈妈哼唱或者播放摇篮曲，让宝宝在一个舒适、安静、温暖的环境中自主入睡。

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逐步断掉夜奶，为睡整觉奠定基础
新生儿出生后生物钟毫无规律，再加之胃肠道功能不完善，需要夜奶次数也就较频繁，一般到6个月大宝宝就可以逐步断掉夜奶。刚开始断夜奶的时候，我们最好将前半夜的奶尽量推后，这样夜奶的时间也会相应推后，然后再慢慢断奶孩子的夜奶。
断掉夜奶第一可以减少宝宝的口腔疾病，第二也能够让宝宝和妈妈有一个良好的睡眠过程，过程或许会难一些，需要家长有足够的耐心和决心才可以。
其实，宝宝睡不睡整觉这事还真的强求不得，如果妈妈想要早日脱离苦海，还要综合考虑“天时地利人和”，只有这样才能让宝宝有一个完美的转变过程，从而进入到有规律的睡眠生活。