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2.注意饮食
当孩子积食时 ， 一定要注意清淡饮食 ， 少吃寒凉食物以及各种零食 ， 在食量上 ， 也要严加管控 ， 特别是晚上 ， 不宜多吃 ， 坚持给孩子调理一段时间 ， 孩子的肠胃功能或许可以慢慢好转 。

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3.坚持运动
孩子积食一方面也是缺乏运动的缘故 ， 适量的运动可以加快人体的新陈代谢 ， 促进肠道的蠕动 ， 帮助消化 ， 家长多陪同孩子进行运动 ， 帮孩子养成定期运动的好习惯 。
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