孩子减肥总是管不住嘴瘦不下来，多吃绿色菜，补充维生素身体棒时间过得很快

时间过得很快，转眼间八月就快要结束了。三伏天气已经在沉默中结束了，但是高温仍然孩子陪伴着我们。孩子每天只想安安静静的待在家里吹空调看电视，这样对身体很不好。容易让孩子的身体产生负担。但是秋天的傍晚是格外的凉爽的，孩子可以趁着每天傍晚出去减肥锻炼。朝着自己想要的身材努力吗，让自己在秋天到来的时候也是最靓的仔！

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今天介绍的这道菜就是茄汁花菜，不仅营养美味而且酸甜爽口，孩子爱吃， 2块炒一大盘，增强体质，维C和维K!
花菜是生活中常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中包括了蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜爽口质地软，老人和孩子都非常适合吃，容易被人体消化，健脾养胃防便秘
花菜中含有大量的维生素K ，如果孩子生活中小磕小碰都会青一块紫一块的，那就说明他缺乏维生素K ，常吃花菜可以有效改善这种现象。

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经常吃花菜还能改善血管的韧性，让血管变得更加柔软，不容易发生破裂。花菜中丰富的维生素C ，能有效增强肝脏的解毒功能，增强体质提高免疫力，对于常见的风寒感冒都有非常好的预防作用，维生素C还能促进孩子生长发育，变得更加高大壮实。

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【孩子减肥总是管不住嘴瘦不下来，多吃绿色菜，补充维生素身体棒】秋天凉爽天气已经离我们越来越近，气温慢慢下降。让我们一起开心的迎接秋高气爽的秋天吧！