孕期吃葡萄会让孩子眼睛变大？两种食物比葡萄有效，孕妇可常吃( 二 )

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这是因为蓝莓含有“花青素” ，这种物质属于抗氧化剂的一种，具有增强人体免疫力、增加血管弹性、改善循环系统的作用，同时还能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，具有预防近视、增进视力的功效。
如果孕妇孕期经常吃点蓝莓，对胎儿的视力发育非常有好处。
PS：虽然蓝莓糖分不如葡萄高，但是也不能多吃，孕妇每天吃几颗即可。
2.深海鱼
要想胎儿视力发育非常棒， DHA是必不可少的！它是视网膜的重要构成成分，在眼睛视网膜中约占50%的比例，不仅能够促进视网膜光感细胞的成熟，还会促进胎儿的大脑发育，可以说是非常好的一种营养成分！
因此，孕期医生都会建议孕妇每周吃两三次深海鱼，主要就是因为深海鱼不仅含有丰富的优质蛋白质，还是DHA的主要来源！

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深海鱼的种类较多，建议选择小型较新鲜的深海鱼，这样的鱼吃起来味道更佳，而且含有的汞越少，不会影响孕妇和胎儿的健康！
最后：
比如颜值，健康应该是最重要的。孕妇孕期一定要健康饮食，营养均衡，不要为了所谓的颜值影响了正常的饮食，危害胎儿的健康！
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