别再为难孩子了！娃并非生来就能集中注意力，后天培养才是关键文/笑雪育儿思考孩子注意力不

文/笑雪育儿思考
孩子注意力不集中怎么办？不止一次有家长提过这个问题，表现为娃在学习上总是不够专注，难以长时间保持注意力高度集中，父母一个晚上都要多次提醒孩子“集中注意力！” ，可往往收效甚微。

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我想，对于大部分孩子来说，应该都存在注意力不够集中的问题，毕竟孩子的身心发育特点——贪玩好动、好奇心旺盛，决定了他们的注意力很容易被外界吸引。
可是，当孩子因“走神”而受到父母责骂时，他虽然会因为害怕挨训而赶紧写作业，但过一会儿，孩子仍然会不自觉地就走神了，此时父母要求的“集中注意力” ，就相当于在为难孩子，因为孩子依然不知道该如何集中注意力来学习。
其实，孩子注意力集中与否，这是一项能力，并非生来就有的，后天培养才是关键。

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如何培养孩子的注意力？
1.制定合理的学习计划，有助于提高孩子注意力。
有家长会说，我孩子看电视时特别专注，那不是注意力集中的能力，而是动画片的刺激对大脑产生的吸引。观察孩子注意力的能力强弱，从学习上就能看出来。反过来，一份可行的、合理的学习计划，也有助于提高孩子注意力。
例如帮孩子制定细化到分钟的学习计划，让孩子集中精力在一个时间内完成一件事情，而不要在大段时间内散漫地完成多项任务。

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假期里，很多家长都会给孩子布置每天的学习任务，有的是规定“上午9-12点，学习” ，像这个学习计划就过于松散，容易导致孩子耗时间，带来自由散漫的行为，不利于注意力的培养。
比较合适的做法，应该是规定好每一项任务的时间，例如9:10-9:30,20分钟做完口算题每日打卡，短暂休息过后开始下一项安排，比如9:40-10:00,20分钟完成字帖每日一练。
这样做的目的就是让孩子在短时间内集中精力做完一件事，可以有效地帮助孩子合理安排时间，同时也在不知不觉中提高注意力水平。
如果孩子刚开始做不到20分钟集中注意力做一件事，也可以先把时间段放短点，例如当孩子能够集中注意力练字5分钟后，再逐步提高到7分钟、10分钟，慢慢地孩子注意力就上来了。

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2.应用“祖母原则” 。
“祖母原则”就是在让孩子去做他们不乐意做的事情时，后面要跟着一件愉快的事情。这样他们在做那件“不乐意做的事情”时，就会快速高效地完成。
例如规定孩子做完作业之后，可以去看动画片；周六如果把周末作业都完成了，周日就可以出去玩。这样，孩子会发现，如果他集中精力写作业，省下来的时间就是自由时间，无形中提高写作业的效率。
3.增加亲子陪伴时间。
刚开始，孩子可能都意识不到自己注意力不足的问题，这就需要身边有父母及时提醒。在我家，孩子写作业时，我会在旁边看书或者写文章，我俩互不干涉，形成安静专注的氛围。

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【别再为难孩子了！娃并非生来就能集中注意力，后天培养才是关键】如果发现孩子走神了，大人还可以轻轻提醒下，帮助孩子快速将心思回归到学习上，慢慢地孩子就养成专注的意识，甚至能够自我约束。