秋天下雨孩子要注意保暖身体，多吃暖身菜，强健体质暖身暖胃秋高气爽大雁南飞

秋高气爽大雁南飞，转眼间秋天已经到来了。不知不觉间孩子已经换掉了身上的衣服，穿上了轻薄的外套。秋天一定要保养好自己的身体让自己的身体更加的健康。孩子没事在家多吃一些滋补强身的菜，有利于增强体质提高免疫力。秋天的时候温度低，孩子容易感冒受凉。我们可以趁着这个机会多运动减肥瘦身，拥有健康好身材。

文章图片
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!
【秋天下雨孩子要注意保暖身体，多吃暖身菜，强健体质暖身暖胃】牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充能量，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。
牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

文章图片
牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。

文章图片
三伏天气依然结束接下来的天气就慢慢开始变凉，孩子没事在家多出去走走有利于增强体质，让孩子在秋天的时候远离病痛！