孩子|孩子身高随爸还是随妈？儿童身高发育参照表，看看你家孩子达标没中国梦龙植物油|联合利华|椰子

“就是你太矮了，害儿子也长不高。”小红和老公又开始吵了起来，因为儿子的身高问题，他们还差点大打出手。
他儿子当当今年6岁，刚刚1米，在幼儿园里就是最矮的，因这事常被同学嘲笑。老公则一直认为是小红把“矮基因”传给了孩子。
但事实上，小红155，在南方并不算矮。而他的老公也有172，到底为什么儿子身高低于常人？夫妻俩百思不得其解。

文章插图
一、爹矮矮一个，娘矮矮一窝？“恭喜你们，怀孕了。”从听到这句话起，新手爸妈就已经在构想孩子像谁。在长相上，民间向来有“女儿随爹，儿子随妈”，而在身高上，也有“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”之说。
根据《中华预防医学》所公布的研究成果，男性性身高的遗传度分别为0.89和0.87，也就是说，父母对子女的身高影响是相当的，并不单独由哪一方决定。
【孩子|孩子身高随爸还是随妈？儿童身高发育参照表，看看你家孩子达标没】如果是身高不理想的夫妻，是不是内心凉了一截？别慌~孩子不一定就是矮个子。

文章插图
身高虽然大部分受遗传影响，但还有30%的和后天因素。比如不少篮球运动员，父母的身高平均168cm左右，然而他们通过后台的运动，普遍身高都在190cm以上。
二、父母身高不错，孩子矮是什么原因？“医生，我儿子都8岁了，身高只有1米11啊……”
陕西的周女士下午带着8岁儿子来到义诊现场，周女士是一位高龄产妇，42岁才生下儿子小宝（化名），小宝一切都正常，唯独身高一直跟不上。按照身高标准，8岁的男孩身高应该是1米3，而小宝比正常值矮了3个数值。
医生问诊后，判断周女士的儿子应该是矮小症患儿。矮小症也可以成为生长激素缺乏症，一般4岁是判断儿童矮小的分界线。然而很多家族不知道矮小是病，要么就把身高交给时间，让孩子再“长长”，要么花大量的钱给孩子补充营养，但其实这些措施都是耽误治疗的。
矮小症只要在骨骺闭合前及早治疗，矮小患儿依然有希望可以达到正常身高。
想要孩子在健康的状况下尽可能长高，父母就应该了解哪些因素会影响孩子的生长发育。据中日友好医院国际部主任张知新医师介绍，身高与运动、睡眠、饮食和心情等因素有关。
适量的运动：运动可以激发垂体分泌生长激素，尤其是弹跳类的运动，经常足跟刺激会加速生长。
充足的睡眠：睡眠对身高的影响排名第一，对孩子而言，多睡1小时，意味着长得更高。生长激素分泌高峰在晚上，一旦晚睡错过了就再也补不回来了。

文章插图
饮食规律：孩子个头小，多与饮食不健康有关，因此发育期间，一定要注意营养均衡，多喝牛奶，补充蛋白质，增加膳食纤维、钙物质的摄入，都有利于长个。
心情愉快：对于所有有生命的个体来说，愉悦都是最基本的健康的环境，孩子拥有快乐的心境，往往更利于刺激生长激素分泌，有助于身高增长。

文章插图
三、你的孩子究竟能长多高？父母的遗传因素对孩子未来身高影响深远，家长也可以通过以下公式预估一下孩子的身高：
男孩遗传未来身高（cm）=[（父亲身高+母亲身高+13）÷2]±6
女孩遗传未来身高（cm）=[（父亲身高+母亲身高-13）÷2]±6
这个公式并不绝对，它只是一个身高的参照物，作为个体而言，受遗传物质影响，需要在家族里找到自己的“标准”，而这个公式就是“标准”，即遗传靶身高。