秋高气爽大雁南飞 ， 转眼间秋天已经到来了 。 不知不觉间孩子已经换掉了身上的衣服 ， 穿上了轻薄的外套 。 秋天一定要保养好自己的身体让自己的身体更加的健康 。 孩子没事在家多吃一些滋补强身的菜 ， 有利于增强体质提高免疫力 。 秋天的时候温度低 ， 孩子容易感冒受凉 。 我们可以趁着这个机会多运动减肥瘦身 ， 拥有健康好身材 。

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【减肥期间孩子想要补钙长高，多吃高钙菜，补充高钙身体棒】今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐 ， 一起来看看吧!
豆腐在制作的过程中需要加入卤水 ， 所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高 ， 经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 而且还能预防老年人出现骨质疏松 ， 不利健康 。

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豆腐中含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育 ， 增长智力 ， 提高记忆力变得更加聪明 ， 学习也更轻松 。 进入更年期的女性也可以经常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆异黄酮 ， 类似女性雌激素 ， 有效缓解更年期的各种异常症状 ， 还可以预防乳腺癌的发生 。

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三伏天气依然结束接下来的天气就慢慢开始变凉 ， 孩子没事在家多出去走走有利于增强体质 ， 让孩子在秋天的时候远离病痛！

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