孩子高热量食物吃多了肠胃负担大，多吃润肠菜，促进肠胃蠕动八月转眼睛已经快要结束了

八月转眼睛已经快要结束了，三伏天气已经悄悄地告别了我们。高温天气也慢慢地把温度降低了，孩子出门要注意防护以免感冒受凉。天气凉爽孩子开心恨不得天天出去和小伙伴开心的玩耍。随着气温逐渐的降低孩子胃口也发生了变化，从一开始的冷饮天天吃，到现在的每天都吃重口味的菜。在凉爽的秋天孩子多吃一些暖身暖胃的菜，促进肠胃健康。让孩子在秋天也可以开开心心的成长！
【孩子高热量食物吃多了肠胃负担大，多吃润肠菜，促进肠胃蠕动】

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6月不能错过的“减肥菜” ，减肥燃脂，刮油排毒，越吃越瘦，女性赶紧吃起来吧!
这道“减肥菜”就是清炒山药，山药中含有丰富的膳食纤维，这是一种很多酵素粉中间的东西，或者说是代餐粉，可以有效增强饱腹感，让女性吃得少也不会感到饿，更能避免其他高热量和高脂肪食物的摄入，达到减肥瘦身的目的，并且可以有效避免体内多余的热量转化为脂肪。

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山药中含有超低的热量，每一百克山药中脂肪含量仅为0.2克，它还含有丰富的微量元素，让女性在瘦身的同时身体更加健康。
山药中含有消化酶，可以促进人体摄入的蛋白质以及淡粉分解，如果有消化不良的现象吃点山药可以有效缓解。女性常吃山药可以有效增强自身的代谢效率，能有效加速体内多余脂肪排出体外的速度，从而起到刮油瘦身，排毒消脂的作用，减肥效果非常明显，想要瘦身的美女赶快吃起来吧!

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八月已经快要结束，孩子要注意天气的变化。温度总是变，没事多出去运动有利于增强孩子体质，秋天也可以开开心心的生活！