强身健体|顺产有多疼?看完孕妈分娩的阶段,才明白为母则刚不是说说而已
科学上将疼痛分为十二个等级,随着级别的上升,疼痛自然也更难以忍受,当疼痛到达十级之后,人基本已经不能忍受了。
而女性分娩时的疼痛被列为十二级疼痛,这种疼痛犹如十几根肋骨同时折断一般,让人痛彻心扉,那么宝妈顺产到底有多痛?
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1)孕妈在“开宫口”阶段,会感到疼痛
这个阶段是孕妈准备生产的过程,宫口的打开,是为了能让孩子从产道顺利地“爬出”,这个时候,孕妈的子宫就会开始规律地收缩。
当胎儿的头部开始下降时,疼痛也就开始了,而胎儿一次又一次地撞击宫颈口时,妈妈的疼痛感就会越发地强烈,其中腹部和腰部的感觉更为强烈。
从规律性地伸缩到宫口完全打开,这个过程大约需要10个小时左右,而这个时候的疼痛感也会越发地明显。
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2)孕妈在分娩阶段,产生的疼痛感会更强
宝妈宫口的打开,也就意味着孩子要出生了,此时的婴儿就像仅仅蜷缩的“刺猬”一样,和妈妈一同起跑,共同发力,借助妈妈的力量,想要快速来到这个世界。
此时胎儿的头部会冲击到宝妈的盆骨神经,使得产妇会产生一种便秘的感觉,甚至会出现大小便失禁的情况,但不要觉得丢人,这是正常现象。
生产过程通常会持续一两个小时左右,而此时的疼痛感会不断增加,疼痛的位置也都会集中在产妇的“赛道终点口”。
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3)胎盘娩出的阶段,是孕妇历劫后的重生
经过前两个疼痛阶段的“洗劫”,产妇早已疼得没有力气了,还好再有半个小时左右,就可以结束了。
但在这个过程中,如果胎盘没能顺利分娩出来,那医生需要手动处理,此时产妇的疼痛感不会比前两个阶段少,遇到也只能咬牙坚持。
看到上面三个阶段,相信大家对产妇在生产时的疼痛,多少有些了解了,很多网友表示,世界最可怜的人莫过于女人,生孩子等于在鬼门关走一圈,孩子出生后,还不一定能得到家人的认可。
还有一个网友倾诉了自己生孩子时的经历,说疼得把头发都抓掉了,在产房生产了17个小时,整个过程疼得撕心裂肺,坐月子的第17天,都不能下地正常走路,还表示自己再也不想经历生孩子的痛了。
网友的吐槽也让我们不禁感叹,以前认为“为母则刚”只是表面上的厉害,知道了分娩的疼痛,才发现“为母则刚”不是说说而已。那如何能减少分娩过程的疼痛呢?
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1)孕前适当的运动
运动是强身健体的好方法,如果女性能在怀孕前期保持一定的运动量,对产妇日后生产会有很大的帮助。
比如游泳就是一种比较好的选择,因为浮力可以保护孕妇,而且游泳也能助力肌肉收缩,对孕妇分娩有很多的好处。
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2)产妇需要对生产过程有个心理准备
心理准备是很重要的过程,产妇应该多看一些相关资料,了解生产的过程,避免心里的紧张情绪,当然这个过程中,家人的陪伴和支持也起着非常重要的作用。
3)避免营养过剩
产妇虽然会消耗大量的体力,但也不要造成营养过剩,因为吃得太多,也会影响宝宝的出生,通常来说,体重增长25斤左右就可以了。
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