放假后孩子呆在家里看电视眼睛近视，多吃明目菜，保护眼睛时间过得可真快啊

【放假后孩子呆在家里看电视眼睛近视，多吃明目菜，保护眼睛】时间过得可真快啊，转眼2021已经大半年过去了，八月也已经进入下旬，炎热的三伏天气已经彻底结束，立秋后的气温也在慢慢下降，秋高气爽的八月是减肥的黄金时期，有减肥想法的孩子可以行动起来了，饮食清淡少吃辛辣刺激性食物，少吃多运动，抓住八月的尾巴赶紧行动起来吧，秋游的脚步也越来越近，还在等什么呢，在秋游到来之前一起变瘦变美吧！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!
胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用
鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。

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八月下旬的气温平均25度左右，天气凉爽，减肥的孩子抓住黄金时期，向小蛮腰和大长腿的目标努力吧！