秋季之后昼夜温差变大，孩子也变得容易生病起来，不过孩子秋季应该怎么养比较好呢，小编就来说说吧。
今天我们就从日常的9点说一下

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1，上火
上火以后宝贝不但很难受，爸爸妈妈也很焦虑
所以一定要养成宝贝主动喝水的习惯
让宝宝多喝温白开水，绿豆水等有降火作用的饮品
不要喝甜饮料
饮食上也要注意
多吃清淡食物不宜过于油腻，辛辣，
对于一岁左右的小宝贝们，妈妈制作辅食时还要根据宝宝的年龄选择合适的食材
生吃的水果蔬菜需要在淡盐水里侵泡45分钟
以除去表层的农药残留成分
然后洗净再给宝宝吃
多吃水果，但是从冰箱里刚拿出来的水果应稍微放一会再给宝宝吃
以免刺激肠胃
2，营养均衡
营养不均衡的宝宝不但容易感冒，也容易腹泻
甚至有更严重的感染(败血病)
蛋白质，各种维生素，矿物质中的钙铁锌微量元素缺少
都有可能导致宝宝营养不良
所以宝宝饮食一定要多样化
鱼，蛋，肉，豆制品，蔬菜，牛奶，都要每天补充
妈妈给宝宝做辅食的时候一定注意卫生，生熟分开
不要吃凉的食物，凉菜最好也是避免

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3，睡眠
春困秋乏，适当增加宝宝午睡时间很有必要
但要注意不要让宝宝在空调房里长时间逗留
空调室温应27-28度左右
最好开一扇窗通风，保持室内空气流通新鲜
虽然已经进入秋季，但是蚊子很猖獗
每天洗头洗澡时可以在水里滴几滴宝宝驱蚊水
做好宝宝防蚊措施
4，腹部保护
为了保护宝宝的腹部不让其受凉
妈妈们可以给宝宝穿肚兜
让宝宝养成保护好小肚子的习惯
这样就不容易露出小肚子使其受凉了
还可以用宝宝专用的薄款夏凉被盖在宝宝腹部
最好折成长方形，这样宝贝翻身时也不易滑落
还有一个最方便的办法
就是给宝贝穿连体睡衣
睡袋，宽松款的
给宝贝盖的被子或者毛毯不要太厚
也不要捂的太紧
不然会很热会被宝贝踢掉
所以我个人觉得穿睡袋最好，不怕被踢掉
5，适当运动
秋季开始宝贝们也不要忘了继续锻炼小身体
这样才会更有抵抗能力
妈妈们可以选择天气好的时候，在下午6点左右
出门带宝宝溜一圈，这时天气不是很热了，
出门前做好防蚊措施
如果天气不好的时候可以在家跟宝贝做游戏，玩玩具
一般每天出门运动20-40分钟就很好
这样不但可以开阔宝贝视野
还可以增加宝贝体质
如果小区里的绿化很好，可以带宝宝在树木比较茂密的地方玩耍
空气新鲜，有助于保护宝贝呼吸系统哦
6，妈妈安全感要增强
现在正是暑假时期，很多家庭都有俩个宝贝
带出去游玩肯定是很幸福的事
可是出游一定要注意宝贝各方面的安全
饮食，饮水，休息，玩耍等
想必大家都看新闻了，一对8岁的双胞胎就被无情的夺走了生命
不幸的事情总是在不经意间发生
可是作为家长我们该怎样避免呢
很多家长都有防走失书包或是防走失绳
其实这是很不错的安全措施
大家出游时一定备好
出游吃海鲜一定也要注意
很多宝贝消化系统不太完善，有的宝贝会对海鲜过敏
所以一定要慎重，宝妈们
秋天是宝贝长身体的最好时节
天气越来越凉爽了，宝贝食欲也会越来越好
可是也一定做到适度，不可过量，以免宝贝消化不好

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