今天只有20度孩子总是咳嗽，多吃强身菜，增强体质促进身体健康转眼间处暑就已经到来

【今天只有20度孩子总是咳嗽，多吃强身菜，增强体质促进身体健康】转眼间处暑就已经到来，温度开始下降。高温燥热也开始离开我们。但是刚刚进入处暑的时候，还是会有“秋燥”的出现。还有，处暑刚刚到来要注意早晚凉，昼夜温差大空气干燥，孩子出去玩很容易感觉疲劳。这个时候孩子就要多吃吃一些清淡并且滋阴润燥的食物，有利于拥有好体质，还可以增强体质、拥有好睡眠。让我们在秋天到来的时候也可以拥有好身体。

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今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。

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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。

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处暑到来，天气转凉孩子要注意出门的好时机。多吃一些暖身暖胃的食物，有利于强健身体暖身暖胃拥有好体质！