所以妈妈们只有先掌握了食材的营养成分，做到科学搭配。
再去制做营养辅食，让宝宝吸收的更均衡、全面。
钙在哪里
为了方便妈妈们给孩子做营养辅食，堂妈特意总结了一下，膳食中钙的主要来源：
深绿色的叶菜，如小油菜、小白菜、芥蓝、菜花等;
大豆和豆制品，如大豆、豆腐、豆干等;
奶类和奶制品，如纯牛奶、酸奶、奶酪;
【孩子|给孩子补钙会导致结石吗 孩子缺钙应该怎么补比较好2018】芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等。

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