孩子|秋冬季节交替怎么避免孩子生病季节温差大宝宝保暖方法疾病|健康

秋季空气干燥，很容易就会觉得不适，有的时候还会很燥热，那么怎么让孩子保持好的身体状况呢，小编就来说说吧。
季节温差大宝宝保暖方法
保证睡眠身体好

文章图片
虽然学习很重要，可是对孩子来说，睡眠更重要哦!
让孩子每天睡够8小时，不但能保证孩子在白天头脑清醒反应迅速，帮助孩子快快长高，也能极有效地提高孩子的抵抗力，让孩子不被伤风感冒所困扰。
要保证好的睡眠，保暖措施就一定要到位。
秋季昼夜温差大，秋季的夜晚，除了更换稍厚点的被子，也最好准备一条薄毯，方便在降温的夜间随时添加，让孩子不至于被冻到。
而对年纪较小的孩子，还应重视脚部保暖。
孩子最好的状态应该是“上冷下热，头凉脚热”。
如果睡觉的时候孩子的小脚丫摸上去凉凉的，就应该为孩子准备好一双舒服的睡觉专用的薄棉袜或真丝袜，袜子最好宽松一些，不要影响血液循环。
同时白天卧室也要注意通风换气，保持室内空气新鲜。将室温控制在27到28度，能让孩子舒舒服服一觉睡到天亮哦!
添加衣物有讲究
虽说天气冷了就应该给孩子添加衣物，但是这天儿说冷又不算太冷，而且历来又有“春捂秋冻”的说法，那这衣服，到底该怎么加呢?
【孩子|秋冬季节交替怎么避免孩子生病季节温差大宝宝保暖方法】现在早晚温差大，我早上出门，就看见有些家长把卫衣之类的厚外套都给孩子穿上了，这其实挺不好。
因为虽然早晚比较凉，可中午往往温度高，孩子的活动量又比较大，一出汗就肯定想脱衣服，厚外套一脱，里面衣服薄，孩子再坐着上课就很容易着凉。
而给孩子多穿两层薄衣服，孩子穿脱就十分灵便，同时也可以给孩子在教室里准备一件外套，方便孩子在天气突然变化时能灵活地选择换衣服。
衣服的选择上，也要尽量选择天然的棉麻类面料，舒服吸汗又透气，孩子脱掉的机率比较少。
家长也可以通过观察来判断孩子的衣服是否合适：
抚摸孩子后颈，如果孩子皮肤干爽温热，就说明衣服穿得刚刚好;如果略凉，则说明穿得有点少;而如果汗津津的，那就要减衣服了。
蔬菜瓜果不能少

文章图片
秋季正是各种蔬菜瓜果大量上市的时候，也是让孩子摄入充足维生素的最好时机。
因为可以选择的种类更多，可以变着法儿给孩子换口味，还能趁机教育孩子不挑食。
多吃富含维生素A、C的食物，能有效的提高孩子的抵抗力并预防上呼吸道感染。
另外，大蒜、萝卜这类虽然味道较重，但含有的大蒜素之类的物质，也是能很好的起到增加孩子抵抗力的作用，妈妈做饭时不妨多用些心思把它们加到菜肴里。
而百合、莲藕、木耳、鸭肉等食物，则有很好的下火润肺的功效，也含有丰富的微量元素，可为孩子补血提高免疫力。
同时孩子的饭菜，还应做到少油少盐少味精，避免重口味，少吃腌腊的食物，因为含钠极高，对孩子的肝肾功能会有不好的影响。
3到6岁的孩子，每天盐分的摄入量不要超过2克。

文章图片
还有妈妈在秋季喜欢给孩子炖些滋补的甜汤，比如银耳雪梨之类，这类食物对孩子很好，但请妈妈不要放太多冰糖之类的糖份哦。
儿童用药要记牢
最近国家药品监督管理局又发布了一条新公告，公告说含有可待因的感冒药有安全风险，18岁以下青少年儿童已禁用。

孩子|秋冬季节交替怎么避免孩子生病 季节温差大宝宝保暖方法

孩子|秋冬季节交替怎么避免孩子生病季节温差大宝宝保暖方法