02.拥有足够的睡眠
睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系 。 婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高 ， 睡眠时与醒着时无明显的差异 。 幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌 ， 白夫清醒时基本不分泌 ， 其基础含量为91微克/日 。 8-15岁青春期少年 ， 虽然醒着时也分泌生长激素 ， 但量很少 ， 主要在睡眠时分泌 ， 在深睡时生长激素分泌量急剧增加 ， 高达690微克/日 ， 为幼儿期的7.5倍 。 因此 ， 为了长身体 ， 应该加倍重视孩子的睡眠 。
03.足够的运动
运动能促进血液循环 ， 改善骨骼的营养 ， 使骨骼生长加速 ， 骨质致密 ， 促进身长的增长 。 3-4个月前的孩子 ， 每天应俯卧数次 ， 以促进全身活动 ， 且随着月龄的增长 ， 要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力 。 孩子不应过久地抱着或坐着 ， 孩子抱着不便于活动全身 ， 久坐会影响下肢发育 。 同时 ， 孩子学会坐后 ， 常常不愿意翻身和爬 。 经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式 。

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四、预防语言发育迟缓
1、孩子学习语言的基本方法就是模仿 。 因此 ， 成人要多和小儿说话 ， 训练小儿模仿成人的语言发音 ， 要鼓励小儿敢说话 ， 学会用语言表达自己的要求 。
2、多给予刺激促使孩子讲话：比如 ， 开始要孩子喊“妈妈” ， 如孩子不喊妈妈 ， 妈妈应微笑点点头 ， 如再不喊妈妈仍用微笑点头以示意 ， 最后 ， 孩子突然喊“妈妈”了 ， 就应热情地拥抱或亲吻孩子 。 这样 ， 就会使孩子体验到喊“妈妈”得到的疼爱 ， 调动起说话的兴趣和积极性 。
3、让孩子多接触社会和大自然：多接触社会和大自然会使孩子的生活丰富起来 ， 眼界开阔了 ， 见识广了 ， 自然就有说话的要求了 。 如果再配合语言训练 ， 孩子的语言能力就会相应地得到很好发展 。
广州天使儿童医院
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