孩子从出生到高中,不同阶段有不同『护眼要领』!
“共同呵护好孩子的眼健康 , 让他们拥有一个光明的未来”!
我也相信 , 也是全天下父母的心愿 。 但是 , 该如何呵护孩子的眼睛 , 可能很多父母都是一脸茫然 , 眼睁睁地看着孩子戴上厚厚的近视眼镜 。 别担心~看完这篇科普文章 , 无论你的孩子几岁 , 都能找到相应有效的护眼方法哦!
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3岁前(幼儿期)
及时发现眼部发育问题
3岁前这个阶段 , 是发现宝宝是否有眼部发育问题的重要时期!由于孩子的年龄小 , 无法配合检查、也无法表达清楚 , 所以需要爸爸妈妈平时多注意 , 发现以下问题需及时就医 。
新视力自然疗愈建议
1、观察幼儿的眼睛外观 , 例如眼睛总是睁不大、眼皮总爱往下耷拉等 , 都会因光的刺激不足而影响视力发育;
2、用单眼测试法 , 如果孩子特别抗拒单独使用某只眼睛 , 需引起重视、尽快就医;
3、出现眼位不正 , 例如斜视、或歪头看东西等情况;
4、走路容易碰撞或摔跤 , 也应就医排查视力异常因素;
5、幼儿的眼球是否有追光、追物的能力等 。
6、早产儿、低体重儿、有吸氧和保温箱病史的婴幼儿 , 一定要在满月时进行新生儿视网膜病变、先天性白内障等眼疾的筛查 , 并且要在头三个月内 , 每月进行一次复查 , 然后复查频率逐渐降为3个月一次、半年一次 , 直至幼儿满3周岁 。
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3-6岁(学龄前)
避免盲目认为是弱视
这个阶段的孩子视力发育非常快 , 3-5岁儿童的视力正常值下限是0.5 , 6-7岁儿童的视力正常值下限是0.7 , 不能以1.0的视力作为标准 , 以免盲目认为孩子弱视 , 或对弱视儿童的视力纠正过度 。
新视力自然疗愈建议:
1、建立屈光发育档案 , 每年进行一次医学视力检查 , 跟踪孩子的视力发育是否达到相应年龄的正常水平 , 避免出现弱视漏查;
2、若发现视力有不良改变、或发育迟缓 , 则需进行散瞳验光 , 才能检测出准确度数;
3、此年龄段儿童的视觉可塑性较强 , 所以一旦发生视力异常 , 要尽快通过戴镜等方式进行矫正;
4、多户外活动、科学控制近距离用眼时间、尽量不要接触电子产品;
5、这个年龄段的孩子依从性较差 , 家长需要花更多心思和耐心来协助孩子进行近视的防控 。 例如设定一些合理的奖励机制 , 让屈光不正的孩子养成佩戴眼镜的习惯 。
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7-14岁
近视发生高峰期
7岁以上儿童的视力正常值才能达到1.0 , 并且这个阶段是近视发生和发展的高峰期 , 因为孩子要每天读书写字 , 近距离用眼的时间明显拉长 , 所以通过诸多生活细节来防控近视非常重要!
新视力自然疗愈建议
1、读书写字姿势:要提醒孩子做到“一拳一尺一寸” , 保持眼与书本33cm~40cm的距离;
2、合理用“光”:读书写字时 , 眼睛需要充足光线 , 在孩子眼睛能接受的强度下 , 光线越接近自然光对眼睛越好;
3、遵循“20-20-20”准则:在孩子近距离用眼的时候 , 家长要注意提醒孩子每近距离用眼20分钟、就抬头远眺20米外、持续20秒;
4、户外运动不能少:大量临床研究表明 , 减少用眼负荷、增加户外活动时间每天超过2小时的儿童 , 能明显降低近视发病率;
5、严格控制孩子使用电子产品的时间:小学生一天尽量不超过1小时、初中生一天尽量不超过2小时;
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