秋季孩子脾虚积食多，少吃“3甜”，多吃“2素”，消食化积身边很多宝妈都是90后

身边很多宝妈都是90后，第一次带娃没有经验，往往会遇到许多育儿知识盲区。尤其在孩子饮食方面，很容易就给孩子吃不合适的东西，造成孩子积食、脾胃虚弱。
宝妈们千万不能小看积食，小儿积食轻则会导致发烧、感冒、腹胀、腹泻，长期积食会损伤脾胃功能、影响孩子生长发育。秋季到了，又到了孩子脾虚积食的高发季，宝妈们该如何应对呢？
儿科医师建议：秋天少吃“3甜” ，多吃容易伤脾胃
1.冷饮
正值夏秋换季，气温变化大，天气渐渐转凉。冷饮虽然还是可以喝，但是孩子肠胃比较娇弱，功能还没发育完善，喝冷饮吃冷食会影响孩子肠胃功能，容易腹胀、腹泻。并且过高的糖分会导致肥胖，不利于孩子身体发育。
2.甜水果
西瓜因其香甜多汁、色泽诱人深受大家的喜爱，是夏天必不可少的解暑利器。可是现在炎热的夏天已经过去，再常吃西瓜这种寒性水果对孩子脾胃非常不利。
还有葡萄、桃子这种含糖量高的水果，性质寒凉，吃太多会导致孩子脾胃受损，造成脾虚积食等状况。
3.蛋糕
类似蛋糕、泡芙、蛋挞一样的甜点，造型独特、口感丝滑，很受小朋友们的喜爱。但是蛋糕中含有大量的奶油和糖分，孩子吃多了会出现龋齿，孩子增加脾胃负担，容易造成积食。并且还会使孩子养成挑食、厌食等不好的习惯。

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儿科主任建议：秋天多吃“2素” ，开胃助消化
1.及时补充营养素
孩子脾虚积食大多是饮食上出现了问题，所想要从根本上解决孩子脾虚问题，中医建议采用食疗方法，不伤身体根本，固本养元。
推荐家长饭后给孩子吃两粒加内乐素，它将山药、山楂、麦芽、鸡内金等天然食材进行科学配比，安全温和无刺激。
其中富含多种维生素、有机酸、核桃肽、骨胶原蛋白肽等，能够刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动；还可以强健脾胃、助消化，提高脾胃运化能力。促进骨骼生长发育，滋养脑细胞，促进智力发育，增强记忆力，快速长高高。
酸酸甜甜水果味，每天2粒，为孩子健康成长添动力！

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2.西红柿
西红柿是日常生活中常见食材，据研究，每天食用50-100克西红柿，就能够满足人体对几种维生素和矿物质的需求。而且西红柿富含苹果酸和柠檬酸，能够促进孩子对食物的消化，还能够增加胃液酸度，刺激食欲。

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当孩子出现积食，家长们可以帮孩子按摩肚子，尤其是中脘穴。按摩的时候要注意力度和方式。可以按顺时针旋转的方式按摩5-10分钟，如果按到有硬块的地方，可以适当加重力度，带动肠胃蠕动。
【秋季孩子脾虚积食多，少吃“3甜”，多吃“2素”，消食化积】除此之外，还要让还在多运动。运动可以促进身体新陈代谢，增强体质，家长可以多带孩子进行户外运动，不仅可以锻炼身体，还能增长见识，让孩子快乐成长，安心学习。