秋季孩子脾虚积食多,少吃“3甜”,多吃“2素”,消食化积
身边很多宝妈都是90后 , 第一次带娃没有经验 , 往往会遇到许多育儿知识盲区 。 尤其在孩子饮食方面 , 很容易就给孩子吃不合适的东西 , 造成孩子积食、脾胃虚弱 。
宝妈们千万不能小看积食 , 小儿积食轻则会导致发烧、感冒、腹胀、腹泻 , 长期积食会损伤脾胃功能、影响孩子生长发育 。 秋季到了 , 又到了孩子脾虚积食的高发季 , 宝妈们该如何应对呢?
儿科医师建议:秋天少吃“3甜” , 多吃容易伤脾胃
1.冷饮
正值夏秋换季 , 气温变化大 , 天气渐渐转凉 。 冷饮虽然还是可以喝 , 但是孩子肠胃比较娇弱 , 功能还没发育完善 , 喝冷饮吃冷食会影响孩子肠胃功能 , 容易腹胀、腹泻 。 并且过高的糖分会导致肥胖 , 不利于孩子身体发育 。
2.甜水果
西瓜因其香甜多汁、色泽诱人深受大家的喜爱 , 是夏天必不可少的解暑利器 。 可是现在炎热的夏天已经过去 , 再常吃西瓜这种寒性水果对孩子脾胃非常不利 。
还有葡萄、桃子这种含糖量高的水果 , 性质寒凉 , 吃太多会导致孩子脾胃受损 , 造成脾虚积食等状况 。
3.蛋糕
类似蛋糕、泡芙、蛋挞一样的甜点 , 造型独特、口感丝滑 , 很受小朋友们的喜爱 。 但是蛋糕中含有大量的奶油和糖分 , 孩子吃多了会出现龋齿 , 孩子增加脾胃负担 , 容易造成积食 。 并且还会使孩子养成挑食、厌食等不好的习惯 。
文章图片
儿科主任建议:秋天多吃“2素” , 开胃助消化
1.及时补充营养素
孩子脾虚积食大多是饮食上出现了问题 , 所想要从根本上解决孩子脾虚问题 , 中医建议采用食疗方法 , 不伤身体根本 , 固本养元 。
推荐家长饭后给孩子吃两粒加内乐素 , 它将山药、山楂、麦芽、鸡内金等天然食材进行科学配比 , 安全温和无刺激 。
其中富含多种维生素、有机酸、核桃肽、骨胶原蛋白肽等 , 能够刺激胃酸分泌 , 促进肠道蠕动;还可以强健脾胃、助消化 , 提高脾胃运化能力 。 促进骨骼生长发育 , 滋养脑细胞 , 促进智力发育 , 增强记忆力 , 快速长高高 。
酸酸甜甜水果味 , 每天2粒 , 为孩子健康成长添动力!
文章图片
2.西红柿
西红柿是日常生活中常见食材 , 据研究 , 每天食用50-100克西红柿 , 就能够满足人体对几种维生素和矿物质的需求 。 而且西红柿富含苹果酸和柠檬酸 , 能够促进孩子对食物的消化 , 还能够增加胃液酸度 , 刺激食欲 。
文章图片
当孩子出现积食 , 家长们可以帮孩子按摩肚子 , 尤其是中脘穴 。 按摩的时候要注意力度和方式 。 可以按顺时针旋转的方式按摩5-10分钟 , 如果按到有硬块的地方 , 可以适当加重力度 , 带动肠胃蠕动 。
【秋季孩子脾虚积食多,少吃“3甜”,多吃“2素”,消食化积】除此之外 , 还要让还在多运动 。 运动可以促进身体新陈代谢 , 增强体质 , 家长可以多带孩子进行户外运动 , 不仅可以锻炼身体 , 还能增长见识 , 让孩子快乐成长 , 安心学习 。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法