备孕三个月，成功怀孕，分享4条经验，备孕的你可以试一试对于女人而言

对于女人而言，在没备孕之前，应该从没有怀疑过自己的生育能力，觉得自己想怀就能怀上。
其实怀孕并不是一件简单的事，怀孕是一个非常复杂的过程，想要成功受孕需要多方面配合。

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而且想要提高受孕率，最好是多学习一些备孕成功的经验。备孕3个月期间，你要先做好这4个准备，受孕率也会更高！
备孕三个月，成功怀孕，分享4条经验，备孕的你可以试一试
1、孕前检查
不管你之前是否进行过身体检查，在准备怀孕之前一定要做一次详细的孕前检查，不仅女人要检查，男人也需要检查。

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通过孕前检查，既能有效帮你排除身体疾病问题，也能有效排除影响受孕的因素。如果查出有疾病问题，要先治病再备孕，能让备孕少走很多弯路。
一般建议在备孕前6个月，做一个身体各个方面的检查，比如B超，可以检查我们的子宫健康状况，以及卵巢附件的健康状况；抽血，检查一下血液系统的疾病，看一看六项激素和甲状腺功能。
当然，不只是女性做检查，男性也需要做一个系统全面的孕前检查。
2、改变生活习惯
如果孕前检查没有问题，那么就进入到备孕阶段，需要备孕三个月的时间，就是需要将身体状态调理到最佳。

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首先就是要改变生活习惯，改掉一切不良生活习惯，要做到睡眠充足，合理膳食，适量运动，这样才能够最大程度上提高精子和卵子质量，提高子宫状况，进而有助于提高受孕率，也能保障胎儿质量。
【备孕三个月，成功怀孕，分享4条经验，备孕的你可以试一试】3、找准排卵期
如若身体健康，又保持健康的生活状态，这样身体条件越来越好，这样有助于提高受孕率。而想要快速怀孕，还有一个非常关键的一步，就是要找准排卵期。
令很多女性头疼的难题是怎么才能精准的找到排卵日呢？
橄榄树生命专家称对于月经比较规律的女性来说，一般下次月经前的14天便是排卵日，排卵日前五后四天，加起来一共10天的时间则是排卵期。

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但对于月经不太规律的女性来说，这种推算的方法可能会不太适用，建议使用辅助监测排卵的方式，比较准确的有B超监测排卵，但经常出入医院比较麻烦，还费时费钱；还有一种可以使用定量监测产品，在家就能自己监测，准确又方便，为备孕女性省去了不少麻烦。
4、合理安排同房
在找准排卵期和排卵日的基础上，一定要合理安排同房，不要盲目增加同房次数，刚进入排卵期后，最好是两天同房一次，以免出现排卵不正常的问题。
而在打排卵日时，在排卵日前一天，排卵日当天，和排卵日后一天，可各同房一次，而且同房时间尽量安排在下午的5-7点，精子质量更好，卵巢也更易排卵，能大大提高受孕率。
有关于提高受孕率的这些技巧，你是否还有其他补充，欢迎在下方评论区留言。